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 說到水果，你首先想到的是啥？

是酸酸甜甜的柑橘類？ 還是可脆可沙的瓜果類？ 亦或是獨具風味的熱帶水果類？

其實，除了以上提到的這些，水果界還有一類果子，酸甜可口、色澤明艷、外形誘人，那就是漿果。

所謂漿果，簡單來說，就是水分含量很高、果肉呈漿狀的一類水果，比如我們日常吃的草莓、藍莓、葡萄、樹莓、桑葚、石榴等。

今天，小編就和大家來聊聊其中的藍莓。它被譽為「黃金漿果」，
常吃防癌、抗衰老、護心臟 藍莓果肉細膩、酸甜適口，別看人家其貌不揚，它可是被聯合國糧農組織列為人類五大健康食物之一。
通常來說，藍莓在以下4個方面表現突出：
1. 最有效的天然抗氧化劑
在41種常見果蔬中，藍莓所含的抗氧化植物營養成分獨佔鰲頭。
它的花青素含量也居蔬果之首，被認為是人類發現的最有效的天然抗氧化劑，被譽作“黃金漿果”。
其性能比維生素E高50倍、比維生素C高20倍，有預防心臟病、癡呆、癌症及增進記憶與視力之功效
注：花青素是一種天然的強抗氧化劑，廣泛存在於紅、藍、紫、黑色的蔬果中。 而藍莓的花青素含量，在眾蔬果中名列前茅。
此外，藍莓在抵抗衰老的同時，還有助於防止斑塊脫落。 2. 預防高血壓
權威期刊《美國臨床營養學》曾刊登過一項研究報告。 該研究證實了花青素具有降血壓的功效。
英美研究人員對10多萬名志願者進行的長達14年的健康狀況跟蹤調查顯示，經常吃富含花青素的藍莓，並因此大量攝入花青素的人，患高血壓的風險與不怎麼吃藍莓的人相比要低10%。威而鋼 威而鋼马来西亚 威而鋼副作用 威而鋼價格 威而鋼是什么 威而鋼功效 威而鋼用法 威而鋼效果 威而鋼怎麼吃 威而鋼官網 威而鋼成分 威而鋼吃法 威而鋼吃半顆 威而鋼 廠商 威而鋼常吃 威而鋼成藥 威而鋼吃太多 威而鋼吃一半 威而鋼多少錢

 

黃酮類物質（花青素屬於其中之一）有降血壓功效，這點早已被證實。
但本次研究顯示，即使人們可以從不同途徑攝入黃酮類物質，但還是富含花青素的藍莓降血壓功效最為顯著。