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 一說到常吃的堅果，很多人都會想到核桃。

不過，吃了這麼多年，你知道堅果有啥好處嗎？春藥 熱門春藥  催情春藥 男用壯陽 壯陽藥 強力持久 女用春藥 催情水 催情液 媚藥 啪啪粉 女用春藥葵花   印度神油 嘜可奈因 迷姦水 色界  LUST AREA 催情口服液 強姦水 乖乖水

經常吃堅果，竟有這麼多好處！
1.營養豐富
核桃含有豐富的膳食纖維以及蛋白質。
此外，核桃是唯一大量含有植物源性ω-3脂肪酸和α-亞麻酸的堅果。 這些不飽和脂肪酸具有降低血脂、防治心血管疾病的功效。
2.核桃能護腦
核桃還含有大量補腦益智的營養成分，如卵磷脂、鋅、錳、鉻等。
所以，一直有吃“核桃補腦”的說法，非常適合孩子、老人和經常用腦的成人食用。
3.養生作用喜人
而中醫也給核桃豎起了大拇指：認為核桃是滋補強壯劑，其性溫補，有健腎、補血、潤肺、益胃等功效。
早在《開寶本草》一書中就有核桃「食之令人肥健、潤肌、黑鬚發」的記載。
總之，核桃是一種極佳的強壯食品，經常吃有助於使人由疲弱轉為強健，還對皮膚、頭髮有一定的好處。

不過，這麼好的核桃卻有一個很大的缺點。核桃有個很大的缺點，就是......
會越吃越香的，不知不覺就會吃多！
要知道，每100克核桃的脂肪含量約為58.8克。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

如果你毫不節制地吃，當心會越吃越胖，尤其是體重超標或需要控制血脂的人群，更要管住嘴！
建議：每天吃28克（大概一小把的量）核桃，既能降脂養心護腦，又能避免發胖。