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2022-05-11 16:55:30| 人氣4| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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晨起1杯水毀了腎、睡前泡腳傷血管...... 5個國人最愛的養生“好習慣”,越養病越多

即便不怎麼關注養生的朋友,也一定聽過下面這些「養生妙招」:
晨起喝杯水,潤燥又通便;
飯後走一走,活到九十九;
......
這些養生招數確實對身體有一定的好處,但有很多人養著養著,卻“養偏”了。
不僅身體沒養好,反而毀了健康!
所以,必須給大家提個醒,在養生的同時還要注意一些「小禁忌」——晨起一杯水,當心傷了腎!
晨起喝杯水,不僅可以補充睡覺時丟失的水分,還能降低血液黏稠度,促進血液迴圈。
尤其像現在乾燥的季節,更應該及時喝水。

   
而一旦鹽攝入過量,會產生很多危害:加重腎臟負擔,甚至引發腎病;加速鈣流失;誘發高血壓;增加罹患胃癌的風險等。
所以,晨起喝杯溫開水就好了,其他飲品都不推薦。

台長: 李薇薇
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