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豆漿是我國的傳統飲品，很多人從小喝到大，每天早餐都少不了它。

而在營養專家的眼裡，豆漿則是一種「血管友好型」食品，經常喝一點，心臟、大腦等很多器官都能獲益。 這是怎麼回事呢？

常喝豆漿有益心血管健康

豆漿本身是不含膽固醇的，而且它含有的大豆皂苷和大量不飽和脂肪酸，還能夠有效阻止膽固醇、甘油三酯等在體內的沉積。

此外，豆漿中還含有豐富的大豆異黃酮等植物性保健成分，高蛋白，低熱量，常食對於冠心病、腦卒中等多種慢性疾病都能起到一定的預防作用。

港大醫學院就有研究發現：每天攝取約20毫克異黃酮，也就是210毫升左右的豆漿，能防止動脈粥樣硬化，進而降低患心血管病的風險。

不僅對血管友好，常喝豆漿還能輔助預防乳腺癌。 中華預防醫學會《中國乳腺癌患者健康飲食指南》指出，大豆製品中的大豆異黃酮可以預防乳腺癌以及降低乳腺癌患者復發率和死亡率。

這是因為大豆異黃酮具有雙向調節作用，當我們體內雌激素水準偏低時，它可以在一定程度上加以彌補;當雌激素過高時，它又能説明降低血液雌激素水準。

除此之外，豆漿含有非常多的植物雌性激素，會減緩女性衰老的速度，所以常喝豆漿皺紋也會有淡化的作用。春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

如果想改善貧血狀況的話，早餐也可以喝豆漿，因為當中包含鐵元素和植物蛋白，維生素B等營養物質，能夠很好地為我們身體補充養分，促進我們身體生血的狀況。

提示：

患有乳腺增生、乳腺結節、子宮肌瘤等問題的女性，也可以放心喝豆漿。

而根據《本草綱目》的記載，豆漿還具有「利水下氣，制諸風熱，解諸毒」的作用，在補虛潤燥、清肺化痰方面也有助益。