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【樂天撿便宜購物】理想牌極緻316不銹鋼鴛鴦鍋火鍋30cm湯鍋附玻璃蓋-大廚師百貨 購買使用後心得分享



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尺寸：直徑30cm,鍋深11cm,鍋把寬10cm

重量：約2.4公斤（含彩盒）

容量：7L

材質：鍋身316不銹鋼，三層底導磁430不銹鋼

產地：台灣



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NBA》騎士爆冷贏球客場首勝 送76人主場首敗

: 相信原本在家中10戰10勝的費城76人萬萬料想不到，新球季首個主場敗績是由陷入重建期的克里夫蘭騎士所寫下。在胡德（Rodney Hood）、塞克斯頓（Colin Sexton）等人連續得分下，騎士以121比112踢館成功，更是新球季首次作客取勝，球迷眼鏡碎一地。

雙方上半場鬥得難分難解，騎士先以31比23拿下首節，之後76人眾將打出猛烈的三分球攻勢，第2節追至54分平手，中鋒安比德（Joel Embiid）更在27呎之遠處兩度命中，此子全場攻入24分，拿下12個籃板，連續4場於兩項數據冠絕全隊。

第3節末段，騎士憑克拉克森（Jordan Clarkson）後撤步跳投逆轉比分至84比83，此後再無落後，這名菲律賓國手全場15射8中，貢獻19分，加上二年級生歐斯曼（Cerdi Osman）在第4節中段上籃得手，客隊就一直處於領先地位，射手胡德在末段的三分球更一度拉開至15分差距，最終奪下難得的勝仗。

「後詹姆斯時代」的克里夫蘭騎士實力大減，加上大當家勒夫（Kevin Love）長期休戰，以「爆冷」形容本場戰局亦不為過，本季回復狀態的「零籃王」湯普森（Tristan Thompson）更狂抓13個籃板；76人方面，包括新兵巴特勒（Jimmy Butler）在內，首發陣容有4人得分超過20分，主控西蒙斯（Ben Simmons）也送出10個助攻，也許其外線搭檔佛爾茲（Markelle Fultz）本週突然告假就醫，是表現回落的原因之一。

騎士收獲詹姆斯（LeBron James）離去後第3場常規賽勝仗，同時也終結3連敗，明早回到主場迎戰休士頓火箭；76人則有1天的休息空檔，後天作客布魯克林籃網。

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喝氣泡水減重？ 專家：喝找刷卡購買優惠水最實際

: (健康醫療網／記者吳珮均報導)

不少人不喜喝白開水，因其沒味道，而若喝飲料又怕居家用品哪買最划算發胖、不健康，氣泡水有碳酸飲料刺辣的彈跳口感，成了現今很多人的選擇。網路上流傳喝氣泡水好處多，不僅能加速腸胃蠕動，同時也能促進新陳代謝；此外更被不少減重族視為甩肉利器。

喝水好處多 氣泡水徒增口感

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示，氣泡水是水加二氧化碳的結合，對減重並無直接的幫助，主要還是其中的水分使人增添飽足感，以及促進新陳代謝；而若是有胃食道逆流、胃脹氣者，並不建議餐前飲用喝氣泡水，以免讓脹氣、胃食道逆流的情況更加嚴重。

正餐前喝水助減重 維持體重從計算每日所需熱量開始分享使用後心得

蕭敦仁理事長提到，根據2011年美國維吉尼亞科技大學研究，把減肥班的人分成兩組，一組在飯前30分鐘被要求喝500c.c的水；另一組受試者則不強調喝水，在經過3個月的試驗發現，在正餐前喝水的受試者比沒喝水的受試者平均體重多減了2.1公斤。

蕭敦仁理事長說，若是想減肥的民眾，應先計算出自己一天需要多少熱量，以自己的體重特價活動優惠乘以30；舉例來說，若體重為70公斤，想維持目前的體重，每天攝取的熱量應限制為2100大卡；若想減重，則應減少攝取500大卡。

想要減重 有恆心少吃、多動、是關鍵

蕭敦仁理事長強調，想減重者以每日少攝取500大卡的模式進行，一個星期約可減重0.5至1公斤，一個月內約可減重2至4公斤，屬身體可承受的範圍；但若是以不當的手法減重，恐是瘦到身體的水分，建議減重還是應均衡飲食，並遵循碳水化合物5：脂防3：蛋白質2的攝取食物比例原則，且養成少吃、多動的習慣，才是維持窈窕身材的秘訣！

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