衰荷滾玉閃晶光，一夜西風一夜涼。
今日白露
自夏至節氣一陰生起，暑熱中便開始萌生一絲寒氣，直至白露節氣，地面上的熱氣漸漸潛伏入地面以下，秋涼漸盛。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
秋季，天氣下肅，地氣收斂，空氣開始變得乾燥。 因此，白露養生當注重保暖與潤燥。
白露起居·早睡早起
在一年四季中，白露是晝夜溫差最大的節氣，雖然白日間仍有一絲熱氣，但一入夜，我們就能感受到絲絲涼意。
此時，大自然的陽氣逐漸收斂，陰氣將越來越盛。 從中醫養生的角度來看，起居也宜順應自然界的這種變化。
盡量早臥早起，天亮起床后適當活動，有利於肺氣的宣發和體內陽氣的升發。
白露著裝·注意保暖
民間一直有「白露身不露，寒露腳不露」的說法。
這就是說，過了白露節氣過後，衣服穿著就應注意開始保暖避寒了。
雖然適宜的涼爽刺激有助於鍛煉耐寒能力，但對於老弱者和身體虛寒的人群來說，此時並不建議過分秋凍。
尤其是在起床后，應適當添件薄衣，護好腹部、腳部和肩膀等關鍵部位。
而對於心腦血管病患者、老慢支患者和關節病患者來說，此時應撤下涼席，換一床薄厚適宜的被子，以免夜間受涼，導致舊病復發。
白露飲食·養肺潤燥
“白露”時節人們容易出現口幹、唇乾、鼻幹、咽乾、大便幹結、皮膚乾裂等癥狀，也就是俗稱的“秋燥”。
对于秋燥耗损津液的这些症状，当以“润”治之。
因此，白露节气时，应少吃辣椒等燥热的食物，饮食上要多吃滋润之品，比如梨、银耳、蜂蜜、百合、枸杞、萝卜、豆制品等，还可多吃橙黄色蔬菜，比如南瓜、胡萝卜等。
如果秋燥症状严重，还可在医生指导下选用人参、西洋参、杏仁、川贝等有宣肺化痰、滋阴益气的中药调理。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
在此，推荐大家自制大枣百合汤，即取大枣10枚、百合60克、冰糖适量，炖汤食用，有补中益气、润肺止咳的功效。
对于干燥的北方城市来说，大家还可每天早晨用清水润润鼻腔，或于夜间在屋内放一盆水保持空气湿润，以达到滋润肺气的目的。
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