ewfhn778

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 生活中，很多人的脖子後邊都有富貴包，雖然沒有什麼特別的不適，但很影響體態，怎麼辦呢？

“富貴包”其實就是第七頸椎周圍一個脂肪的堆積，它本身對身體沒有太大的危害，但卻是身體缺乏鍛煉的一個證明。日本藤素評價 日本藤素台灣藥局 日本藤素 美國黑金 壯陽藥 春藥 日本騰素 日本藤素哪裡買 日本藤素真假辨別 日本藤素副作用 日本藤素效果 正品日本藤素 日本藤素心得 日本藤素案例 日本藤素價格

想要改善「富貴包」問題，就要做加強頸背部的運動。

大家可找一條毛巾，捋成一個帶子，拿毛巾的中部放在頸椎富貴包的位置;

雙手拉住毛巾兩端，向前下方用力，脖子向後使勁，並持續30秒，直到感覺兩側肩胛骨收縮才算合格;

然後放鬆，頭部回歸原位后再繼續做。 10次為一組，每天早中晚各做三組即可。日本藤素價錢 日本藤素ptt 日本藤素有效嗎 日本藤素使用心得 日本藤素代購 日本藤素正品 日本藤素哪裡買 屈臣氏日本藤素 美國黑金 美國黑金評價 美國黑金用法 美國黑金ptt 美國黑金副作用 美國黑金真偽 美國黑金無效 美國黑金有用嗎 

注意：鍛煉過程中隨著頸肩部肌肉力量的增加，可適當延長鍛煉的時間。