今日重陽。
古人把“九”定為陽數，九月九日，兩“九”相重，故而叫“重陽”。
九在數位中又是最大數，所以也被賦予生命長久、健康長壽的寓意。
因此重陽節也稱「老人節」「敬老節」。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦
重陽是一個值得慶賀的吉祥節日，今天我們送上6個健康錦囊，希望老年人健康喜樂，萬事順利
體重別太低
成年期低體重、消瘦對於健康有益，尤其在預防心腦血管病、肥胖等方面有優勢。
但是60歲以後，低體重太消瘦的人患各種疾病幾率比較大，死亡率是最高的，反而適度超重人群死亡率最低。
這是因為，60歲以上的人群罹患各種疾病的幾率會變大，得了疾病后，和疾病做長期鬥爭需要有一個良好的身體狀態和營養狀況，適度超重者更容易扛過疾病的傷害，這對長期健康是最有益處的。
一般來說，老年人可以通過體重指數（BMI）來判斷體重是不是合適。
計算方法：BMI值=體重（公斤）除以身高（米）的平方。
（舉例：小明身高1.6米，體重50公斤，BMI=50/（1.6*1.6）=19.53）
四川大學華西醫院老年醫學中心劉穎2018年7月在健康時報中建議，老人體重指數控制在22比較理想。
葷素要搭配
很多老人因為身患“三高”等慢性病而選擇素食。
但事實上，從營養和健康的角度來看，老年人不吃點肉還是不行的。
蛋白質對老人來說很重要，如果攝入不足，極容易引起肌肉衰減，更易導致骨折。
不過，由於老年人基礎代謝率在下降，腸胃的消化吸收功能也逐漸變弱，建議吃肉量不要太多，接近膳食指南的偏下線比較適宜，比如一天一兩左右的紅肉，一兩左右的魚蝦。
患有肥胖、三高等慢性病的人，可以豆製品代之。美國maxman增大丸 美國VVK膠囊 英國KKPLUS 催情卡宴CAYENNE 美國GOODMAN陰莖增大丸 印度神油 德國益粒可 西班牙金蒼蠅催情水 惡魔丘比特 GHB FM2 DDK 綠騎士持久液 日本夜狼持久液
當然，除了肉類，瓜果蔬菜也是不能少的。
每人每天至少攝入300克蔬菜、200克水果，腸胃不好的老人可把水果蒸熟、搗成泥后再吃，加熱和切碎不會破壞纖維，也不會影響其健康功效，更能有效防治便秘。
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