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 秋天“潤肺”是必要的保健手段之一，吃梨，喝梨湯、蜂蜜水...... 吃久了難免覺得膩。

其實，還有一種潤肺食物被小看了，那就是核桃！

核桃，滋潤好食物

很多人只知道核桃能説明健腦，維護血管健康，但實際上鮮核桃還有潤肺的功效，如今新核桃上市了，大家不要錯過。泰坦凝膠 瀰漫之夜 美國保羅V8 紅金偉哥 2H2D持久液 奧地利XXL增大軟膏 VIMAX陰莖增大丸 VIGRX PLUS 德國黑螞蟻生精片 日本淑女剋星精華素 一想就硬華佗神丹 香港極品海狗丸 永明神盾海狗丸 臺灣本能INSTINCT 德國必邦 

畢竟它的功效有太多：

#1

補腦

核桃有利於大腦的發育，當然這與它的形狀並沒有太大關係。

要知道，核桃仁中的營養物質有三分之二為脂肪，其中的亞油酸和α-亞麻酸都是必需脂肪酸。

而腦細胞的發育是離不開必需脂肪酸的，因此，適當攝入核桃，非但有利於腦組織的營養維持，還可以促進青少年腦細胞發育、防止中老年腦細胞衰老。

#2

安神

核桃不僅是健腦食物，還是神經衰弱的治療劑。

患有頭暈、失眠、心悸、健忘、食慾不振、腰膝酸軟、全身無力等癥狀的老年人，每天早晚各吃1~2個核桃仁，可起到滋補治療作用。

#3

利血脂

雖然核桃約含有60%的脂肪，熱量非常高，但它對血脂的影響比我們想像中要好很多。

核桃之所以有利血脂健康，原因之一是核桃含有亞油酸、亞麻酸和油酸，可以減少脂質在管壁的沉澱聚集，對維持正常的血脂水準乃至心腦血管系統的健康都有重要作用。

#4

防衰老

美國斯克蘭頓大學的學者測定了包括核桃、開心果、碧根果、花生、杏仁在內多種堅果中多酚類物質的含量，結果發現，無論生吃還是熟吃，核桃的多酚含量都位居第一，而多酚類物質具有抗氧化作用，能保護人體免受自由基侵害。

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除了多酚类物质，核桃里含有的天然维生素E、亚油酸、亚麻酸和油酸都能够对抗衰老，清除氧自由基，从而延缓人体的衰老速度。