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 現在的生活節奏非常快，很多人在長時間腦力活動後會有頭暈腦脹的感覺。

今天教大家3個小動作，可以快速的改善腦供血不足，改善亞健康情況。

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1

揉頸部

從頸部上方開始，向下揉，增加頸部的血液迴圈，揉的時候不要太用力，避免損傷皮膚。

這個動作進行30~50次。 充分放鬆脖子，最後輕輕地扭一扭脖子。

2

聳肩

頸部放鬆之後，我們需要進行聳肩，上身保持挺直，肩膀向上，到最高點后自然的向下放。 聳肩動作進行30~50次。

聳肩有什麼作用呢？ 能加速頸動脈的血液迴圈，讓頸部的血液流向大腦，相當於一個泵血的作用。催情粉 迷情藥 迷姦藥 迷姦粉 失身水 春藥 催情春藥 女用春藥 壯陽藥 男用壯陽 助勃增硬 持久液 陰莖增大 增大丸 增大軟膏 失身水 聽話水 瀰漫之夜 無色無味催情水 日本性素 性素催情水 紅蜘蛛 RED SPIDER Flibanserin 

3

空抓手

空抓手也非常簡單。 五指張開，張到最大，然後緊緊的握拳，堅持1秒鐘，迴圈張開、握拳、張開、握拳的動作.......進行30~50次。