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 在電影《王牌特工：黃金圈》里，大反派女毒梟勸說別人在飲料中少放糖時說了這麼一段話：“糖的成癮性是可卡因的八倍，致死的可能性也有五倍之多，但糖是合法的。”

雖然上述數據有待考證，但是，世衛組織曾調查了23個國家人口的死亡原因，得出結論：糖的危害，甚於吸煙。

中國人真的愛吃糖！

“中國人吃糖太多”，這句話有很多人都不信。

但是，2008年的一項調查顯示，每個中國人在這一年裡吃下了19.6公斤的糖，相當於每天吃了50克糖。

與30年前相比，中國人的糖攝入量整整上升了5倍。

而《中國居民膳食指南（2016）》則提出每人每日添加糖攝入量不超過50克，最好限制在25克以內。

翻翻身邊食品包裝袋上，幾乎都含有糖。 但沒有人意識到，這些糖，真的是有毒的！

此前，澳大利亞導演Damon Gameau 為了弄明白糖對人健康的影響，把自己當小白鼠做試驗，連續60天，每天吃40勺（約160g）糖，這40勺糖全部都來自果醬、果汁、早餐奶、低脂優酪乳這些公認的健康食品。

並且，他依然保持著之前的鍛煉量，每周兩次繞著花園跑三圈，每天在自家室內健身房做十分鐘健身。

他把這個過程拍成紀錄片，但在試驗結束后，他收穫了這些：

• 體重猛增17斤，腰圍暴漲10cm，而這些全部是有害脂肪。

• 患上了脂肪肝，體內一種名為ALT的激素，（判斷肝臟健康與否的重要標誌）從低於20的健康值，一躍超過健康線。

• 血液中脂肪的含量，從健康的0.08漲到1.5，心腦血管病風險飆高。

值得注意的是，在實驗前後，Damon Gameau一直保持著每天2300卡路里的攝入量。

這意味著，造成他的身體狀況急轉直下的，不是卡路里，而是卡路里的來源，在這個過程中，糖“功不可沒”。

糖的危害实在太大

超量摄入糖的危害常常被人们忽视！过量摄入糖可导致多种疾病，各个科室都有它的“身影”！

• 心血管内科：诱发高血压

• 内分泌科：肥胖、糖尿病、影响身高春藥 春藥是什麼 春藥用法 春藥使用方法 春藥哪裡買 有效春藥 乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑  FM2  瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液 一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星 春藥怎麼用 媚藥

• 消化科：易患胆结石

• 妇科：易得阴道炎、增加子宫癌风险、促进乳腺癌发展

• 骨科：易患骨质疏松

• 风湿免疫科：引发痛风

• 皮肤科：易长皱纹、易长痘痘

• 牙科：易长龋齿

• 营养科：容易厌食导致营养不良

• 眼科：助长近视发生

• 神经内科：影响智力

• 心理科：易导致抑郁