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2010-11-13 12:00:00| 人氣5,380| 回應2 | 上一篇 | 下一篇

青花菜&玉米筍沙拉

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ivy超喜歡吃青花菜

還有玉米筍

聽說吃青花菜可以防癌和抗氧化

玉米筍嘛

哈哈

純粹是ivy想吃

那清甜的味道

和脆脆的口感

久久都忘不了



為了要消化那條沙拉醬

ivy為了怕浪費

所以都會把現有的東西先用買才會再買

免得除了浪費以外

ivy怕會遭雷公打

所以又做了一道沙拉

非常簡單



沙拉材料：

青花菜                  1棵（切小朵，撕去老梗）

玉米筍                  1盒（清洗乾淨）

低脂沙拉醬          適量

沙拉做法：

1.        鍋子煮一鍋開水，加點油和鹽，水滾後把玉米筍放入汆燙 

2.       汆燙好的玉米筍先撈起來

3.       再把青花菜放入汆燙

4.       把汆燙好的蔬菜擺盤

5.       擠上沙拉醬即可

平常不妨多做些蔬菜沙拉來食用

因為現代人都有攝取蔬菜不足的情況

這沙拉簡單不麻煩

可以常常做來吃哦～　  


我要檢舉
#青花菜　玉米筍　沙拉　食譜
台長： ivy

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闊瀨老叟
雖然說小朋友大都不喜歡吃青菜
但我家小嵊卻非常愛吃青菜
這盤沙拉是他的最愛
2010-11-13 17:30:26
版主回應
我家小姐也是呢
她也超愛吃青菜的
苦瓜更是她的最愛
家裡有個愛吃青菜的小孩真的不錯
至少不用一直求她吃呀~
2010-11-16 21:23:03
崙子
我也超喜歡青花菜及玉米筍
只是青花菜常常有蟲蟲危機~~
2010-11-16 06:02:09
版主回應
是呀
所以我都會讓它泡個鹽水spa
再泡清水spa
然後再用流動的水沖洗
這樣就不會有蟲蟲危機囉~
2010-11-16 21:18:58
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