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2010-04-10 08:16:52| 人氣543| 回應0 | 上一篇 | 下一篇
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營養飲品早上喝效果好

【健康小百科】

　  營養飲品 早上喝效果好

　

人參、靈芝、燕窩這些對身體有助益的營養飲品，能提供身體活力與營養，但何時喝、什麼體質喝什麼成分才能發揮最大效益，可是大有學問。

　

中國醫藥大學附設醫院傳統醫學科主治醫師鄭鴻強表示，營養飲品的進補建議在早上，讓身體有一整天都可以運用相關的營養素，入睡前則不建議補充，因為相關營養飲品內含腦神經的活化劑與保護劑，會讓精神亢奮，影響睡眠。此外，進補時要注意自身是燥熱或寒冷體質，燥則涼補燕窩蓮子，寒則溫補人蔘靈芝。

　

但醫師也提醒，營養飲品終究是食品，不是藥方，若身體真有不適仍要就醫檢查，不得迷信廣告而延誤治療時機。

　

【2010-04-07，現代保險健康理財電子日報】

 

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台長： 古 秀 美

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