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鯨魚躍起「擊沉」小艇 他險溺斃驚「有個大力量往下拉」

一名英國的製片慕斯提(Tom Mustill)喜愛拍攝野生動物，3年前和友人夏綠蒂(Charlotte)為了能近距離觀賞鯨魚，便前往至美國加州蒙特利灣(Monterey Bay)出海，沒想到卻遇到重達30公噸的座頭鯨大跳水，不慎在兩人坐的小艇旁落下，害得他們被壓進海底，險些喪命。

據英國《太陽報》報導，35歲的慕斯提與好友夏綠蒂曾一起到加州蒙特利灣賞鯨，兩人為了更近距離看到鯨魚，便乘坐小艇出發，不料，卻有一頭座頭鯨突然跳出水面，並在小艇旁降落，由於鯨魚巨大的下水力量，讓他們都被帶進海裡，差點溺斃。

由於一頭座頭鯨的重量約有30公噸，體型為2台巴士的大小，大約等於14隻大象的重量。慕斯回憶當時情況表示，當座頭鯨落入水面時，他感到一個強大的力量，正把他和夏綠蒂一起往水裡拉，當下慕斯提還以為自己必死無疑，直到游回岸邊，才確定自己撿回一命，幸好夏綠蒂也在不久後浮出水面，兩人並無大礙，「我們完全沒有時間害怕，當時我整個過年送禮推薦網拍熱門商品人根本腦中一片空白」。

事後2人重新觀看錄影帶，慕斯提發現，當時座頭鯨在落水時有看到他們，並企圖在短時間內轉換角度，以免直接撞上他們，若鯨魚真的直接在小艇落水，他們絕對會喪命。慕斯提強調，自己相當喜愛動物，並不會因為這起意外，而澆熄他拍攝、觀察鯨魚的熱情。

實習編輯／許雅筑

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〈端午指南2〉 全穀雜糧入粽 包出健康

記者陳柏翰／台北報導
端午節將屆，各具特色的粽子紛紛出籠。營養師提醒，現在粽子口味五花八門，稍不留意就可能吃下過多熱量及脂肪。建議民眾除了可將粽子的米飯以紅藜、燕麥全穀雜糧來替代外，適量淺嚐、細嚼慢嚥、少淋佐料也都是健康吃粽的好方法。
台北市立聯合醫院忠孝院區社區整合照護科洪若樸營養師說，現今節慶應景食物多半富含熱量、脂肪及膽固醇，粽子也不例外，像是北方粽的餡料採油炒，油多熱量高；南方粽的餡料採蒸煮方式，會加花生增添口感，而花生為油脂類，亦會增加熱量；粿粽雖然體積小，但其餡料多會包菜脯，菜脯鈉含量高，易增加腎臟及心血管負擔。
至於該如何健康食粽又不失健康，洪若樸建議，除了在食用時應適量淺嚐、細嚼慢嚥外，粽子的米飯部份可以用全穀雜糧來取代，如紅藜、薏仁、燕麥、紅豆等，不但顏色、香氣十足，又有嚼勁。同時，也建議少淋佐料，如番茄醬、甜辣醬等，這些都含鈉量高的調味料，尤其高血壓患者更應該適量使用。
另外，粽子分量每天建議不要食用超過 2個，建議最好方式就是一餐吃個 1/2個或 1/3個，如果需要顧及體重熱量控制的民眾，則更應依照自己的需求，選擇適合的份量攝取。
洪若樸也說，蔬果含豐富纖維能幫助消化，建議食材內餡可多放點蔬菜如杏包菇、香菇、竹筍等多纖食材，或是在飯後準備一盤簡單的涼拌菜及 1份水果，幫助腸胃蠕動、降低體內膽固醇。

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