食物的顏色也能作為減肥的一種依據。不同的顏色有著不同的減肥高招，了解食物的屬性，長期飲食習慣的調整，更能讓身體分泌規律，同時享有健康塑身的功效。
紅：促進新陳代謝，快速燃燒體內脂肪
紅色食物能夠促進新陳代謝，間接幫助脂肪燃燒，並活絡身體血液循環。也就是說，可塑造"不易胖，又可輕鬆瘦下來"的體形，是減肥不可或缺的。還能夠增強免疫力，給予細胞活力，對於改善手腳冰冷與抗衰老效果相當顯著。
代表食物:泡菜，辣椒粉，辣椒拌飯醬，紅椒，紅辣椒，味噌醬，番茄，紅辣椒粉，胡蘿蔔等。
綠：排出積存廢棄物，淨化身體
綠色食品的淨化力很高。排除體內積存廢棄物與毒素的同時，還能夠補充維他命和礦物質，激發體內原有動力，促進消化，吸收，排出的規律化。對提升減肥有一定幫助，還兼具抗老化的功效。
代表食物:雪裡紅，萵苣，韭菜，豆瓣菜，菠菜，小松菜，香菜，春菊，青椒，豆苗，大蔥等所有綠色蔬菜等。
黑：給虛弱的體質補充能量，提高免疫力
黑色食品在滋養身體，強化免疫力方面效果卓越，能夠有效改善虛弱體質，體內得到淨化的同時，還能提高身體的自然治癒能力，從而增強細胞活力和免疫力。此外，還可以促進荷爾蒙分泌和協調身體平衡，美膚效果出類拔萃。
代表食物:黑芝麻，海藻類，黑豆，蘑菇，木耳，蛤蜊等。
白：生命的原動力，為你提供源源不斷的能量
白色食物能夠活化身體機能，引導出生命的基本原動力，是維持正常生命運行必不可少的。遺憾的是，所有白色食物都不具備燃燒體內脂肪的功效，適量攝取可當作燃燒脂肪的"燃料"
代表食物:米飯，麵包，土豆類，大豆，豆腐，牛乳，優酪乳，白芝麻等。
黃：重新調解已經破壞的身體機能平衡性
由於現代生活精神壓力大，及周圍汙染等問題，黃色食物主要的目的就是修復人體回歸平衡，保持消化器官以及內臟器官的正常工作，提高代謝功能，塑造嬌嫩身體，美膚與美白效果非常顯著。即便食用少量的黃色食品，效果同樣驚人。
代表食物:大蒜，生薑，調味類(小茴香，豆蔻，桂皮等)，玉米，檸檬，蜂蜜等。
文章定位：
