Dance like no one's watching 這是squidhead609的新聞台，希望你會喜歡~ Thought for the day : Work like you don't need money, Love like you've never been hurt, And dance like no one's watching 很喜歡上面的這段文字啊~

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<<遇見未知的自己>>這本書,是台灣以前的電視主播張德芬寫的,之前回台灣的時候在書店很暢銷..
本來一直想買,但礙於行李太重~就作罷,想下次回台再買
來北京後,無意中上了中國這邊的亞馬遜網站(中國的又叫做”卓越網”),竟然找到這本書的簡體字版啊~
原來作者現在長期居住北京這,也把<<遇見未知的自己>>重新稍稍改編了內容用詞,變成了簡體字版
當下很衝動的下單買了~

看完後,覺得很值得啊...是本好書.
書中是用女主角和老人的對話,來闡述了很多觀念..
看完後,覺得自己改變挺大的.　可以當做心理治療的參考書耶

其實很不喜歡看那些勵志書，總是再碰到挫折問題的當下，馬上要我們堅強樂觀起來
總覺得那樣彷彿在逃避，把不好的情緒通通塞到腦後，但那些情緒並不會消化，實際上仍然存在著啊
且負面積壓越久，就像塞到臭水溝一樣，只會越來越臭。
遇到問題與負面情緒時，
作者提出了和聖嚴法師相似的方法，即＂面對它，接受它，處理它，放下它＂
其實我們人很容易被大腦欺騙，看見某一單一事件，很容易在腦中編造出成千上萬的後續故事
其實，很多事件並沒帶有太多情緒的色彩，端看我們怎麼去解釋，而這些解釋多多少少反映出了我們心底潛在的想法

裡面有些話，深有感觸
＂我們人所受苦的根源就是來自於不清楚自己是誰，而盲目的去攀附與追求那些不能代表我們的東西＂－－－這的確是很多人都犯的通病吧！有的人穿金戴銀，買一堆名牌包，或許就是覺得這樣能彰顯他們自己。但潛意識中，他們是不是很沒自信，而須要靠外在的東西來肯定自己呢？

＂凡是你抗拒的，都會持續＂－－－　的確是這樣啊，心有戚戚焉。與其用力抗拒，不如試著接受，再想辦法解決吧。

＂我們創造了自己的世界＂＂親愛的，外面沒有別人，所有的外在事物都是我們內在的投射＂－－－跟ｎｅｗ　ａｇｅ理論中＂你創造了自己的實相＂論點很像啊！很多事情的確端看自己怎麼解釋啊。
＂擔心是最差的禮物＂＂天底下只有三種事：老天的事，你的事，他人的事＂－－－　我這個人真得是很容易擔心東擔心西的啊！＂萬一＂這詞在我腦中常盤旋著，但很多時候，我擔心的事情根本沒發生，卻讓自己心情不好了很久！年紀越大越發現，很多事情是我們無法掌控的，於是能盡力做好的就是＂自己的事＂！

看完書後，嘗試著多和自己對話
雖有情緒，但能以比較平靜的態度去面對
雖稱不上是積極，但心情較以往好很多了啊！
原來一些小小的改變，帶來不小的成果ㄟ，有空再來分享一下囉！