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2016-01-18 11:48:02| 人氣98| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

床工場生活館 睡眠知識

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床的好壞決定於支撐力，而軟硬度之選擇，優質好床必須舒適服貼又支撐力，紮實感覺而不死硬。


過去睡的床墊之軟硬度: 
 

除非過去睡的床墊軟硬度使您身體很不舒服，否則新選擇床墊之軟硬度不要和過去差太多為佳。
 

再來考慮到使用者的年齡: 

1. 成年人比較沒差別，因為骨骼大致定型 

2. 發育中的青少年或骨質較疏鬆的銀鬆族，建議採用支撐力佳的彈簧床墊，因為支撐力佳是以「面」的支撐保護，脊椎平直順暢的伸展，可預防發育中的青少年駝背的產生，讓銀髮族起臥更順暢，而支撐力佳的彈簧床墊較硬，增加乳膠或記憶膠層的舒眠型來增加舒適性。
 

成年人選擇性較廣，先考慮過去床墊的軟硬度:

1. 體位越是壯碩者，床墊的支撐力要越高， 不合適太軟，一來支撐力不夠容易駝背或脊椎變型，二來和床墊的使用年限有關。 

2. 太瘦者如果習慣睡硬式的床墊，選擇有多加舒眠層的床墊來減少直接壓迫的不舒適。
 

生活習慣及工作性質對床墊的選擇也會有影響: 

1. 「勞心」者：精神上的耗弱，不容易入睡也比較"淺眠"容易受打擾，可選擇較柔軟的或舒眠型的獨立筒床墊來幫助提高睡眠品質。 

2. 「勞力」者：骨骼的活動量較大，且較習慣縱向的壓力，太軟的床墊反而容易睡的腰酸背痛，所以不合適太軟的床墊，可選擇高彈簧數的粗徑獨立筒或Ｑ床、舒眠型健康護背床墊…等。
 

脊椎受傷者： 

脊椎有受傷或已經有變型，太軟和太硬都不合適，最好選擇「記憶膠」床墊， 
因為它的厚度約可承受脊椎側面的健康深度，且「記憶膠」的反射壓力低，減少對脊椎壓迫，不過好的床墊只能讓脊椎較舒適。
 

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