清醍醐語意(婉婷)

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今天 跟大家分享 我的歷程

呵呵!! 猜看看這是我幾歲的照片呢?



這是我大約國小一年級的照片!!!
國小的我 真的挺可愛的 不是我自己說的唷!! 老師長輩都這樣說

但是上國中之後，青春期時就開始發胖!!
而樂觀的我 也不覺得這樣有什麼不好啦!! 雖然媽媽一直笑我屁屁大0.0
只是比較不愛拍照 因為醜醜的
一直到上五專、二技 也都是這樣圓圓的
念書時，媽媽有時會建議我減重，但是我都不當一回事比較多
印象比較深刻的是，有一次媽媽買了一些蘋果，想讓我試試蘋果減肥法!!!
吃了幾天，感覺蘋果好酸喔!! 後來就不吃了0.0



這張是出社會工作之後 最胖的時候吧!!(大概是將近80KG吧!! 不承認不承認不承認不承認)
其實念書的時候，身體就已經出了一個狀況，就是我有多囊性卵巢症候群，生理周期超長!!
但是看醫生也只會問我你現在有懷孕的打算嗎? 然後就開催經藥給我吃，不然就打針!!
(然後每次去看又再問一次你想懷孕嗎?無限迴圈)
問醫生 要怎樣把週期調正常?
醫生說減重，體重跟我的症候群是相互加成的，越重就越惡性循環!!!
醫生曾開類似雞尾酒減肥法的藥給我吃， 是有瘦但是我越吃越怕，後來就自己停藥了!!!
然後放棄掙扎，想讓生理期自己正常!!(想的真美)


直到今年過年，我的體重逼近80KG了，生理期快半年沒來!!
我想說不行，還是來減重吧!!!
但是檢視我吃的量，其實還真的不多，那我的油是哪邊來了阿?
後來我就開始上網查資料!!
發現 我應該是代謝出了問題!!!
所以我要三方下手減重，調整代謝、控制飲食、運動，第四就是有人陪我減啦!!
我就用了代餐跟計算卡路里的方式來控制飲食，
調整代謝機能這秘密我就不方便在這邊分享了，如果大家有興趣更了解，寫信給我。
運動當然是要的呀!!不過剛開始體重比較重不要做太激烈的運動，對膝蓋不好!!
有男友一起減，兩個會互相提醒，感覺不錯
我今天早上量體重71.5KG 體脂39
雖然都還不是最理想的數值 但是我相信只要我持之以恆 就可以更健康拉!!!




這張是近期的照片，雖然還是圓圓的，但是氣色跟體型都已經有變好了(重點是我的胸部都還在耶!!)

感謝清醍醐!!!我要再加油!!等我瘦到60KG再跟大家分享   (未完待續....)