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從五米高的山崖往下跳入水潭，敢嗎？經實地觀察證明，小孩跳水好像下水餃，噗通噗通一個接一個，玩得欲罷不能；大人呢，通常是鼓起勇氣到了崖邊，卻又緊急煞車，猶豫再三，最後才深怕被踹下水不得不往下跳。不過，通常跳過一次以後，大人就會跟小孩搶著跳！



初次站在崖上，即便只是1米或2米高，難免會有種未知的恐懼；閉著眼睛往下跳時，感覺在空中停留好久（其實只有一瞬間而已），一旦落水後浮出水面，原本的擔心害怕，幾乎立刻轉化為無比的成就感，然後，就越爬越高，越跳越起勁！

跳水是近幾年夏天最火紅的「溯溪」活動中，搭配的「小菜」之一，通常都是途中或終點的高潮之一，然而，溯溪的好玩，絕不止於此。

多數人聽到溯溪，尤其是不會游泳的人，總會覺得很難，只因為人們對於溪流的接觸機會極少，也以為溯溪都必須泡在水裡踏石攀爬。事實上，那真的是好玩的地方，但也不盡然都必須如此，因為，每一條溪流都有好幾種路徑可以選擇，初入門者可由有經驗的教練或老鳥，採取較簡易的路線往上攻。

以花蓮為例，大眾化的溯溪活動，主要在白鮑溪、砂婆噹溪、清水溪，東海岸沿線如水璉等地，也有不錯的溪流可供選擇。

砂婆噹溪位於吉安，算是這其中難易適中的溪流。因屬管制區域，必須辦理入山證方得進入，溪水清澈見底，清涼無比，非常適合親子同行或一般程度的成年人，當然，上攻路線的不同，也能區別出不同的難易程度。

一般親子的路線多數選擇水淺、激流小的路徑，初起時會讓孩子先適應溪中行走與溪石間小幅度攀爬的技巧，由於頭戴安全帽、身穿防寒衣與救生衣、腳踩防滑鞋，再戴上手套，即便不小心滑跤，全身的裝備可避免擦傷、撞擊，不慎落水則可輕易漂浮，安全性極高，只要幾分鐘學習與水相處，多半就能全程歡暢。

克服了對水的畏懼、熟悉在溪石間前進的方法後，便可嘗試較多的攀爬，挑戰更多的水路。通常走上一段路之後，只在淺水域或溪石間踏行已經不過癮，多數會選擇稍有難度的路徑，如小激流、小瀑布攀爬上攻。

帶著孩子一起溯溪其實不用太過擔心，教練們都會採取小集團的方式前進，尤其是親子團，玩水的成份居多，當然，也會視孩子的程度給予小小的挑戰，如激流間攀爬溪石挺進、穿越小瀑布，願意嘗試的，則可挑戰徒手攀爬岩壁。

有經驗的教練還會選擇幾處適合的溪床，讓參與者體驗順水漂流、「水上溜滑梯」等有趣的體驗，孩子們通常都會玩得不亦樂乎，倒是媽媽們可能比較放不開，教練照顧她們的時間比孩子還多！

砂婆噹溪半日行程的終點有處深潭，跳水便是此處的重頭戲。教練會先帶著孩子從高約1層樓的大岩石上，讓孩子體驗跳水的滋味；反覆兩、三次以後，便可上攻5米多的高崖。遠觀並不覺得高，但親身站在崖邊往下看，才覺得真有點恐怖，不過，硬著頭皮跳下潭水之後，肯定會愛上那種刺激，漂浮在清涼水中的舒暢，更是盛夏最迷人的滋味。

文章來源: NOWnews