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2010-07-05 11:09:32| 人氣1,035| 回應12 | 上一篇 | 下一篇

*Dear SS*難關

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Dear SS:

有位同事最近常常烏雲罩頂，一臉陰霾，讓我忍不住想問問發生了什麼事。

他娓娓道來……太太好像得了躁鬱症，常常很混亂不穩定，而且一焦躁起來就會做很多衝動的事情，譬如沒有節制的購物、常常失眠、半夜去閒晃，最令他困擾的狀況是對人事物沒有耐心，甚者充滿了敵意。


他的分享使我進入一番長考。


我開始想，我們，或者其他人，遇到（發生）心緒不安的情況時，都是怎麼因應的？會有哪些模式出現？


我想到一個朋友，這幾天一直抱怨她家書房的椅子很難坐，讓她寫不出報告。甚至在進度快要火燒屁股的時候，還跑去家具街逛，想要挑選適合的椅子。


我：『你擁有這個椅子這麼久了，為何”現在”特別嫌棄它？』

她：『我以前就很嫌棄它了，只是沒行動而已。』

我：『為何非在時間這麼壓迫的時候，把力氣跟時間用來抱怨這張椅子呢？』


結果，她還是繼續抱怨這張椅子，決定乾脆去買一張辦公椅算了。


我：『可是，你以前不是最嫌棄辦公椅嗎？不是覺得它搖到你頭暈嗎？』

她：『看來一般的桌子只能配辦公椅了…&^%#*^$#@……』



總而言之，這位朋友跟她家椅子的恩怨，真的讓我聽得莫名其妙。畢竟，我們買一張椅子通常都打算要用很久，但是像她這種一抱怨就很多年的狀況倒是第一次碰見。


但是，連結到同事跟他焦慮的妻子之後，我突然有點瞭解了。


我猜想（當然不一定是真的），這位想換椅子的朋友，真的需要解決的問題，應該還包含有內心的焦慮吧！


其實我也懂得那種趕稿卻無法即刻完成，或是靈感跑去逛大街不見人影時的焦慮，然後也會做些（很多）無濟於事的動作，例如上網亂逛或是買個Subway衝進電影院。或者，真的累積到一個點，就開始上網買機票，吵著要出國。而且，獅子座發脾氣不找藉口，爆衝起來橫衝直撞，不能說不驚險。


所以，我懂，真的懂。



然後看到同事最近悲慘的關係樣貌，兩個人卯起來互相指責對方造成自己的不快樂，簡直像部人間八點檔。也許，也許他們彼此真的做了很多讓對方不開心的事情，說了很多傷害彼此的話……難道因為有一紙婚約，所以必須無止盡地折磨跟糾纏嗎？


我問同事：『有沒有考慮過離開？即便暫時也好。』


令我訝異的是，這選項並不在他的考慮項目之列，他覺得只要「妻子」願意改變或者去治療，這一切就會改變。但是他的妻子沒有意願，只能繼續耗，兩個人繼續痛苦。


看懂沒？

這跟那位認為只要換掉「椅子」，就可以專心寫作的朋友是否有些雷同呢？

（只要妻子改變……只要換掉椅子……我就可以……）


而根據我多年的觀察，這位想換椅子的朋友常常處於各種不順遂當中，所以她其實不乏可以抱怨的各種倒楣事，頻繁到我都想幫她紀錄一下頻率與事項，看看到底她的世界發生什麼事？


很可惜的是，我比較沒有機會聽到她分享自己做了哪些努力來面對內在的焦慮（也許有但我不知道），畢竟內外雙管齊下，可能好過無休止盡地「抱怨」與想要「更換」。


而且，我是偏向唯心的人，對於生活細節不太在意。

所以朋友跟我抱怨生活細節，猶如對牛彈琴，想必她也十分困擾。



再來講講另外一位昨晚被我搞哭的朋友（在此致歉），他最近經歷了大挫折，而且他也不太閃躲，常常讓內心體驗萬箭齊發的痛楚與威力。

我欣賞這樣的人，「面對」比「逃避」不知道困難多少倍，他選擇難的那條路走。

所以，當我有餘力的時候，我會靜靜聽他說，支持他的勇氣。



我知道他會活下來，而且因為度過重重難關而擁有更多力量。

我知道，我和很多朋友都這樣經歷過。

……面對，經歷，然後真正的放下。



好，寫到這裡，我發現另外一個疑點！

為什麼為什麼，都是我聽別人說呢？（怪）




呼～還好我可以寫字！

還有，謝謝你們聽我說。






我要檢舉
#難關
台長： 光.點.

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我要回應
咖啡男
"只要妻子改變……只要換掉椅子……我就可以……"
只要離開妻子....或是....只要妻子改變
這兩個選項沒有不同
只是做得事情不同
但結局和痛苦也許是相同的

椅子的事件可以當成一個存在生活中的困擾
平時沒有急迫性
能忍就忍
能撐就撐
但當它影響到生活工作的必需性時
才會想要跳出來解決
尤其是焦慮時
當然優先解決眼前這問題
2010-07-05 12:45:39
版主回應
每個人都可以有自己的選擇，這一點都尊重。

如果我是那位先生，我會從自己改變起，或者問這些情境對自己的意義跟學習是什麼，還有要為自己的選擇負責些什麼？

如果我是那位買椅子的朋友，我會面對自己內心的焦慮，不只是事件本身，而是那些一再重複的模式。
2010-07-05 13:02:54
阿咪
首先，如果我有時間的話，歡迎你來跟我說。

再者，我最近也是在非常焦慮的狀態，而我發現自己焦慮（或是心境不穩定）的時候真的很容易傷害身邊的人，不過我畢竟是一隻轉性過後的貓，頂多只是抓抓扒扒搞些小小尖尖的麻煩，還沒有真的搞出什麼名堂。

只不過我認為各人都會會些關卡，當卡關的時候，身邊有人真的好過身邊沒人，當然那個人這時候可能被當作肉墊，不過人總都是互相扶持走過來的。

我想你同事沒有把「離開」當作選項之一，可能不忍拋下正在卡關的妻子一走了之吧，雖說這樣很可憐，但婚姻不只是一紙婚約，而是兩人真心想擔起對方的好或壞才結合的吧（至少對我而言是這樣），除非真的沒有愛也到了臨界點，否則他這樣的行為我算能理解的。
2010-07-05 23:02:46
鴨子
這邊也歡迎你來說

我也搞哭過朋友
而我所做的只不過是說實話而已
為什麼大家不堪聽實話?
這件事我也不理解

躁鬱症這種事太複雜
可能還是尋求專業比較有幫助

我焦躁的時候好像會走來走去坐不住
然後找很多事情來做
或是盡快解決我不安的問題來源
2010-07-06 10:50:05
光點
謝謝好姊妹！

結果這篇文章也搞哭了我自己，因為搞半天，發現也有自己的難關要過。

我跟別人說，從「心」改變就好，然後我很努力地改變了「心」，卻不知道怎麼改變外在的不舒適，像是明明很缺水喝，卻不積極找水，只是練習著適應乾渴。

看到這一點，突然茫然了......

也許我正在學習一件從來不會的事情，如果真的需要，再找你們說。
2010-07-06 20:33:49
頭
(抱)
2010-07-07 00:26:07
版主回應
^_^
2010-07-10 17:28:37
Mary
光點有心事也可以跟我說, 我很好奇光點會有什麼焦慮煩惱. 科科~

其實很多事情的起源都滿複雜的. 例如: 妳朋友可能因為趕稿, 所以覺得椅子特別難坐. 也可能因為心裡焦慮, 所以更發覺椅子難坐. 但是換椅子畢竟是一件小事情, 若能夠花時間去買張新椅子, 心裡面覺得舒坦, 能夠好好感稿, 那麼也是一種克服難關的方式. (eg. 我家老公也常常跟我抱怨某張椅子非常難坐,高度不對,但是我們還是沒把那張椅子換掉, 我猜他也常常在忍受...)

至於另一個朋友想要改變老婆或覺得老婆只要改變情況就會改善. 這個就更複雜囉! 雖然說想要改變另一個人的念頭太自私(也太不實際), 但是我覺得他沒有想要離開這個關係, 是一種非常堅持負責的表現. 解決問題不見得要"立即動作"或做出什麼"決定"! 有時候需要多一些時間跟體諒. 婚姻中的兩個人要試著互相扶持, 不要輕易因為小問題(小看不對眼的地方或想法差異)而隨便放棄. 只要把這些差異看成自然的, 就不會想太多. 誰敢說連把我們養大的爸媽又跟我們多契合, 事事看法相同?!

出國前, 我的工作壓力也很大, 一堆雜事鳥事, 讓我真的也覺得自己常常上班很容易生氣, 也會沒節制的購物, 失眠等. 不過出去玩幾天, 心情就像轉換了頻道一樣, 抗壓力又從新得力. 希望可以撐久些.

若是真的是憂鬱症, 還是需要找專業的幫助. 若有可能轉換個環境或把壓力移除, 希望多少能減輕狀況!
2010-07-10 00:33:59
版主回應
對！

所以我都盡量不抱怨，
覺得好累了就快安排出國或是去哪裡玩耍放空。

蕃茄昨天來高雄喔！騎了一小段卡打掐好開心。

有時候好希望自己不要那麼會想東想西
因為生活已經夠多壓力夠忙碌了
實在因應不過來～～

想要再簡單一點
這是我現在小小地願望
2010-07-10 17:30:47
小卷
(抱~~)

在面臨人生的難關時
能有互相吐苦水的朋友或家人支持
都是一種幸福

每個人的關卡都不同
但若能用正面樂觀的態度去面對
相信至少看得見未來的希望

當然若情緒積壓太久快爆發
還是要解決
出國玩換個心境算是比較奢華的放下
2010-07-14 00:20:09
版主回應
小卷：

新聞台的性質很微妙，我比較當作是創作抒發的空間，所以沒有鎖碼。通常不在這裡討論私人議題，如果討論也是講搞笑或高興的，喵嗚。

寫字是我抒發心情的第一選擇，通常寫完了，心情就好一半了。

而且感受到好多擁抱，真的很感謝。

然後我對自己超好的！心情不好的時候有一大堆配套措施，當然包含奢華的選項（科科）。

然後最近發現，我的最佳伴侶其實就是「我自己」，沒有人可以像我自己這麼懂我、呵護我了～當然，也很感謝所有協助我照會自己的友伴，因為有他們，我練功的等級才能不斷提升啊！（是在說大魔王嗎？）
2010-07-14 23:20:32
阿咪
光點哪時候要在安排一次「奢華的放下」啊？我覺得你的遊記都特別深入、特別好看耶。
2010-07-15 15:33:59
版主回應
短期內不會寫遊記了。

但可以生出一篇小說來，敬請期待。
2010-07-15 23:07:44
二呆
以前 二呆覺得人在大學後 性格就成型了 不易改變了

可是 最近有研究報告說 人在小學時就定型了

說這些 是給自己有教育的機會 去改變自己 (孟母三遷 也是在改變小孩子) 過了這時機 教育只能給知識而已 難改變性格

所以 人最笨的想法是 希望對方改變(結婚後 已不可能了) 所以 要修練一種功夫 "左耳聽 右耳出"的修養 這是修養 而不是性格 要常常修練的 你受到的衝擊愈小 生活就愈順暢 (認為是問題 是因為你去標示那是問題 你從來不會把小孩的成長當問題吧 )

人堅持自己 不修練 就沒有交集 常常自尋煩惱了

換椅子 就去換椅子 二呆有二十幾隻手錶呢 也是 慢慢買來的 而且 桌上就有十隻手錶呢
2010-08-15 00:41:06
版主回應
原來你愛收集手錶啊！
2010-08-15 00:49:47
二呆
收集手錶:

人要有嗜好 可以長期花時間的事 如此 心有所寄託 日子會好過的
二呆上大學時 有一次去了同學家裡 發現有盆蘭花 心裡就覺得那是浪費時間的事 數年後 二呆出國又回國 週末去了建國花市 聽了花農在教養蘭的事 很容易 就開始養蘭花了
二呆的手錶都是戴到壞掉 那一年 又回美國 注意到星晨錶有太陽能的設計 引起興趣 開始收集手錶的興趣

興趣一事 是用有限的投資 得到長期的投入 滿足心裡的需求 生活也因此經常有新奇的對象 不會感到孤單 焦慮 是很有正面的效果的 似乎 有點像 收集包包 皮鞋之類的 (只要限制在一定的花費 也是不錯的嗜好)
2010-08-18 14:15:47
版主回應
第一次認識收集手錶的人唷^_^
2010-08-19 01:42:53
二呆
收集手錶:

手錶 有圓形的 有方形的 有傳統的 有數位的 有自動的 有電池的 還有原子的

你從手錶裡 你看到了什麼呢?

你看到了的叫 時間 光陰
你看到了的光陰在飛 在不停的飛呀飛的

其實 你能看到的光陰是秒鐘
你會看到 你的生命隨著秒鐘的滴答滴答 消逝在過去
久了 你會珍惜 珍惜那過去的你

現實裡 原子錶最準確 每天會接收原子鐘的信號調整
再下來是一年快十秒的手錶 這些有兩只 然後 就是每月快十五秒的 (一般的錶都是這一類的)

這些錶的價錢是貴的在三百美元 一般的約一百美元 (再貴的 都是珠寶類的 不是二呆收集的)

你可以收集文字 詩集 可是 二呆收集的是光陰 即時的光陰 他陪著二呆走過人生 奇妙吧
2010-08-19 06:26:09
版主回應
最後一句話很美
2010-08-19 21:52:48
比利小雞
我昨日剛掛我那個曾得過躁鬱症的姐姐的電話，1-2年才會連絡一次，每次都以掛電話收場，
實在令人生氣又痛苦，
一直以她生病，對她的胡言亂語，百般縱容，結果是變本加厲，以思想導師自居，強將自己的想法，強灌輸到別人身上，我都快被逼瘋了，
我找人訴說，也喝了好幾次酒，都沒有效，
實在對自己的壞運氣，為何遇到這樣的家庭，有著很深很深的挫折
我真的很同情那個把她休掉的前姊夫，也很同情這個把她娶回家的現任笨姊夫
我是否多同情自己會讓自己好過些？
你們能教我嗎?
2010-10-23 03:27:54
版主回應
啊，辛苦了～

我通常都保持距離以策安全，
這樣算是教會你了嗎？
2010-10-23 14:59:42
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