文／LIFE生活網
酪梨不僅顏值高，營養價值也豐富，因此被稱為「窮人的奶油」。隨著現代養生風潮興起，酪梨一躍成爲健康飲食的新寵兒，作爲奶油的替代品抹在麵包上，好看又好吃。酪梨的原產地為中美洲，但台灣也有國產的酪梨，產期為每年6月至隔年2月。隨著夏天酪梨產季到來，農委會也推薦營養滿點的「在地酪梨」。日前美國就有一項研究顯示，每天吃一個酪梨，有助降低壞膽固醇，帶來健康益處。
▲（圖／LIFE生活網）
根據Study Find 報導，美國賓夕法尼亞州立大學的研究人員發現，每天吃一個酪梨、持續六個月，可幫助降低壞膽固醇水平，更可顯著提高整體飲食質量，遠離多種疾病風險，例如心臟病、二型糖尿病和某些癌症。研究團隊展開一項為期六個月的實驗，找來超過1000名超重或肥胖人士，將他們分爲兩組。Applications:
- SL-800-SF-V2, 700 MHz to 900 MHz Band Omni Directional antenna
- Gain reference, low gain antenna efficiency reference, and chamber reflectivity evaluation
Features:
- Superior performance
- Lightweight
- Good appearance design
- Precision Gain for Range Calibration
- Avoid interfering with the antenna's effectiveness by avoiding cable and feed point contacts.
- (CTIA) +/- 0.1 dB symmetry requirement for ripple test measurements.
Electrical Specifications
Frequency Range | |
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V.S.W.R (MAX) | 3.0 :1 780MHz to 840MHz 1.5:1 |
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Antenna Type | |
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| Radiation | Omni Directional |
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Gain | 2.15dBi (+- 1dBi) 700 to 870MHz Round Differences less Than 0.1db 875 to 900MHz Round Differences less than 0.14db |
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Polarization | |
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Maximum Power | |
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Vertical Beam-width | |
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Horizontal Beam-width | |
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Impedance | |
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Antenna Design | 1/4 Wavelength Sleeve Dipole |
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Internal Material | |
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Connector | |
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研究表明，每天吃一個酪梨的參與者，在實驗結束後，體重和腹部脂肪並無明顯增加，但是低密度脂蛋白膽固醇（LDL Cholesterol）和總膽固醇降低了。賓夕法尼亞州立大學埃文普格大學營養科學教授佩妮（Penny Kris-Etherton）表示，「實驗結果無疑是令人振奮的，很多人認爲酪梨油脂含量高，吃下去會胖，但其實每天吃一個酪梨，不但不會增加體重，反而可以補充每日所需營養、降低膽固醇」。
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德克薩斯理工大學營養科學助理教授克里斯汀娜（Kristina Petersen）指出，「美國人的飲食習慣並不算健康，極少人遵循飲食指南提倡的均衡飲食，因此透過這項研究可以得知，每天只需要吃下一顆小小的酪梨，就可獲得額外的營養補充」。據悉，研究團隊未來的方向，將繼續探討酪梨如何降膽固醇水平。
