後果：容易醉酒，從而引發肝臟毛病
原因：根據研究，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動。 如果此時飲酒，會比平時更易醉，且酒精對肝臟的負擔會進一步加重，因此，建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。
另外，在此階段，女性體內分解酶的活動能力處於較低水準，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，進而滯留在身體內，就會演化成有害物質。 要清除這些有害物質，人體肝臟必須不斷分解製造出酶，負荷就會比平時加大很多，可能引發肝臟毛病。 同時，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環，從而導致月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能造成痛經。
二、不要大聲唱
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後果：聲帶或受傷
在月經期，喉部聲帶毛細血管以及鼻咽部黏膜會產生一定程度的充血和水腫。 在此時發聲、唱歌方式不正確，女性喉部毛細血管可能會破裂，造成短暫“失聲”。 在絕大部分情況下，正常嗓音唱K、說話問題不大，但如果長時間飆高音、挑戰高聲域歌曲，那麼，就有可能導致聲帶受傷。 因此，女性要注意保護嗓子，發聲時間不宜過長、用力不要過大，避免強行吊嗓。
三、不要用活血化淤藥
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後果：會增加經血流量，引發貧血
在月經期，補血保健品、活血化淤類藥物都應停用。 但是，很多女性不做的，就發現自己月經量突然增多，甚至引發重度貧血或經期大出血。 這是因為很多活血化淤的中成藥，具有抗凝、抗栓效果，使用後會導致擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進而造成經血流失過度。
經期不宜吃的食物
西瓜：經期的婦女應禁食，西瓜在中醫看來是寒性食物，尤其在月經期間吃，會對身體造成傷害。
柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
梨：月經期間切忌多食生梨，梨屬寒性，容易引起痛經或者延長經期。
螃蟹：性大涼，能清熱涼血散瘀，女子行經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
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