【國醫·養生】《黃帝內經》之公主肺
原標題：【國醫·養生】《黃帝內經》之公主肺
引言
在上一講中，我們將肺臟比作宰相，其對上要協助君主，對下要統領百官。俗話說：“宰相肚裡能撐船”，然而，我們人體的這個肺臟宰相，卻是個例外。中醫稱“肺為嬌臟”。為什麼肺就成瞭嬌臟呢？是真的嬌臟麼？今天中午11:40鎖定CCTV-10，翟雙慶教授繼續與大傢相約《百傢講壇》，為我們解析“嬌滴滴”的肺臟。
我們每時每刻都在呼吸空氣，這依賴於我們人體的肺臟，我們這位公主肺到底有怎樣的性格呢？我們應當怎樣愛護她呢？
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靜電抽油煙機 肺主皮毛
有一句成語叫做冷暖自知，皮膚作為我們人體的第一道防線，由它來最早感受冷熱疼痛。 當一陣冷風突然吹過，我們都會起雞皮疙瘩，這就是“寒戰”的表現，是身體通過肌肉的顫動來產生熱量，同時毛孔緊縮減少熱量的散發，用來維持人體的體溫的自我保護行為。如果到瞭炎熱的環境，皮膚就會分泌汗液，幫助人體散發熱量。皮膚是感受外界最多的器官，它就如同門口的柵欄，如果有不速之客造訪，首當其沖的就是它，防衛是它最主要的作用。正如《靈樞·百病始生》雲： “是故虛邪之中人也，始於皮膚，皮膚緩則腠理開，開則邪從毛發入。”皮膚是外邪侵入人體的第一道防線，如果防線失守，人就要生病。
《素問·痿論》曰：“肺主身之皮毛。”《素問·五藏生成》曰： “肺之合皮也，其榮毛也。”這些表明，皮膚的防衛功能歸屬於肺臟。
將皮膚歸屬於肺，主要有以下兩個原因：一是，肺主宣發，將精微物質佈散覆蓋到人體最表層的皮膚，即“輸精於皮毛"”，並且掌管肌膚汗孔的開合，調控汗液的排泄功能；二是，由於肺和皮毛有著親密的合作關系，如果有邪氣從皮毛入侵，首先會影響到肺的功能。
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肺與大腸相合
愛美是人的天性，花容月貌得配上膚如凝脂才會美若天仙，所以愛美的女孩都會在意她們皮膚的好壞與否。在臨床常見到皮膚差、面部色素沉著、甚至痤瘡滿面的患者，多伴大便秘結，或者大便排泄不通暢。這是為什麼呢？
生命離不開兩樣東西，一是空氣，一是食物。人體內負責運化空氣的是肺，負責傳導食物的是大腸。《靈樞·經脈》雲：“肺太陰經脈，起於中焦，下絡大腸……”這是肺、大腸經脈的直接聯系，《內經》稱之為“肺與大腸相為表裡”。但二者是如何聯系的呢？一是經脈相聯；二是肺主宣發將津液、營養輸佈至大腸，肅降促使著大腸向下傳導；三是基於臨床事實的，肺熱、肺炎患者往往會出現大便不通的現象，大便通暢後，肺熱、肺炎的狀況就會好轉。正是基於這三點，我們才認為肺與大腸相表裡。保持皮膚好的一個重要方法，就是使大便通暢。
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肺開竅於鼻
“肺為嬌臟”可從兩方面理解，一是因為“肺合皮毛”，皮膚最易受外邪侵襲，從而影響肺的正常功能；另一方面“肺開竅於鼻，司呼吸”，鼻竅與呼吸密切相連，隨時遭受著外界空氣的侵襲。《靈樞·脈度》曰： “肺氣通於鼻，肺和則鼻能知香臭矣。”肺的精氣通於鼻，鼻從而得到滋養，發揮嗅覺等生理功能，鼻涕也正常分泌，保持鼻腔的滋潤。而呼吸的外界氣體，也會影響鼻竅，進而引發肺臟的病變。
鼻竅輔助肺臟呼吸，同時對肺臟有保護作用。空氣經過鼻腔，可改變空氣的溫度和濕度，減少對肺的刺激，同時鼻內有大量的纖毛和鼻涕，可以粘附和過濾慮空氣中的灰塵和有害物質，防止其進入呼吸道。當外邪侵入人體時，可通過口鼻進入肺，導致肺氣不利而產生咳嗽、氣喘等癥。如果出現鼻塞流涕、打噴嚏、嗅覺失常、鼻子發幹、鼻子流血等情況，我們亦可從肺而論。
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秋燥最易傷肺
《素問·臟氣法時論》曰：“肺主秋”。秋季3個月，在五行屬金，五臟屬肺。秋天，夏季的暑濕之氣漸漸退去，天氣轉涼，晝夜溫差變大，空氣中的水分不斷下降，呈現出秋涼幹燥的氣候，人往往容易感到“燥”。口幹舌燥、鼻幹唇裂、咳嗽氣喘、皮膚幹燥、瘙癢以及大便幹結、便秘等癥狀接踵而至。這些癥狀，都與肺臟具有一定的關系。因此，有秋燥之邪最易傷肺一說。我們在秋季要著重調養肺
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《素問·四氣調神大論》雲： “秋三月，此謂容平,天氣以急,地氣以明，早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑，收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應，養收之道也”。在秋主“收”的原則下，情緒要慢慢收斂，凡事不躁進亢奮，也不畏縮鬱結。使情志安定平靜，用以緩沖深秋的肅殺之氣對人的影響，用以使肺氣保持清肅。這是順應秋氣、養護人體收斂機能的法則。
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護肺三招
肺與皮膚關系密切，又通過口鼻與外界相聯，自然界的風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣，非常容易侵犯到肺臟。肺有主一身之氣、輔助心臟運行血液、調節水液代謝等功能，對於人體十分重要。如何善待她呢？
訓練肺的功能
肺主呼吸，訓練肺能力的第一課就是增加肺活量。日常許多運動，如爬山、跑步、遊泳等都可以增加肺活量。其中又以遊泳最佳。
肺品行高潔，喜清潤
養肺，除瞭主動鍛煉，還應避免不良刺激，如煙草、空氣污染、油煙、異味等，郊外踏青不失為一個好方法。但有過敏性鼻炎或哮喘的人，踏青時要格外註意規避過敏源，最為簡單有效的辦法就是戴口罩。
適當寒溫
寒熱變化最易傷皮膚，進而傷肺，所以對於環境溫度要格外註意調節。夏日不可貪涼，寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體，傷肺之陽氣，外邪易乘虛而入。寒冬註意保暖，避免冷空氣直接進入口鼻，進而損傷肺氣。
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預告
至此，《黃帝內經》中關於宰相肺的內容已經講述完畢，下期開始，翟雙慶教授將為我們講授對於人體先天之本——腎臟的理解，敬請期待！
更多詳細內容，您還可以關註科學出版社即將出版的翟雙慶解讀《黃帝內經》（五臟篇）。
整理|陳瑤
技術|孟昊返回搜狐，查看更多
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