pinkbear0205

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終於~~~我的體重過了停滯期，吃了第一天就瘦了0.8公斤，好高興唷！！

分享我昨天吃的食物~

早上： (由下往下照的圖)

吃「纖吃纖盈泰式酸辣口味」，我還加了一點點辣椒粉，

和一個碗的高麗菜下去煮。總熱量大約不到60卡，

不過本身是重口味的我，下次會試試在加一點 Lemon  味道會更讚(熱量只有一點點)。

 

 


一開始我一直以為減肥餐一定是淡而無味，

不過纖吃纖盈的代餐(這算代餐嗎？)味道剛好，

很像我們一般在家煮的麵唷！！

由上往下拍的圖，左邊是將麵撈起來剩下湯的原狀；

可以看出湯頭不是很清淡的唷！！

所以一直覺得減肥餐的一定是無味的想法，

可改變嘗試吃『纖吃纖盈』。




總結：我覺得吃完，大約過一小時會覺得有點餓，

不過不同人會不同感覺。吃完不會覺得肚子脹氣或是肚子擁緊感

這是我喜歡的。

中午因為醫院工作太忙，所以沒辦法吃午飯，所以喝了一大杯牛奶。





晚上吃了3大盤水果加無糖綠茶。

運動2小時。就這樣瘦了0.8公斤，給大家做參考唷！！