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平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高，還持續忽略自身健康，高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

 

你還在大吃大喝嗎？知道自己血壓偏高嗎？三高逐漸年輕化，已不再是老一輩該預防的，而是很多年輕人該隨時重視的健康問題，現代人作息混亂，暴飲暴食，往往都是高血壓的危險族群，加上平常無法感受到高血壓的困擾，一旦爆發都是發現太慢太遲，像是飲食中攝取太多的鈉鹽就是讓血壓升高、高血壓的主要原因

 

國人健康調查，１９～３０歲的男女攝取鈉已經超過正常值的2～2.3倍，尤其是喜歡吃重口味火鍋的朋友，湯頭、火鍋料，在搭配重鹹的沙茶醬，一餐攝取的鈉鹽就超標了，這也是很多年輕人已經都有高血壓的關係，20～39歲的人只有26％知道自己有高血壓，平均有四個裡面有三個不知道自己血壓篇高，還持續忽略自身健康

 

高血壓是造成全球死亡的第一名危險因子，有了高血壓也會容易引發中風、心臟病、腎臟病

 

你還在大吃大喝嗎？知道自己血壓偏高嗎？快點養好飲食習慣，定期運動，每天至少都要量一次血壓，了解自己健康狀態，才是遠離高血壓的好方法，不要年紀輕輕就讓高血壓找上門