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2012-04-25 12:32:52| 人氣405| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

減重週記 8/ 12

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好像這幾週沉迷在做麵包
是的還是要來記錄一下
因為每兩週照例要稱重



self-snap-shot 04-23-12.jpg

稱重當早刷牙換衣後自拍
盡量穿薄的衣服


結果是

















噹噹噹
持平

維持116 磅
不多也不少


不過好消息是我的體脂肪下降了
在每天五十個仰臥起做與鄭多燕完美曲線操(與黑巧克力)的加持下
總算有點安慰


接著分享給大家(其實是COPY 給自己看)今天在臉書上康健雜誌
的貼文

降「體脂肪」不能等！成功４大法則




我要檢舉
台長： Pallas

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ivy
呵呵
持平也是很重要的
至少沒有增加呀~
2012-04-25 13:34:16
版主回應
是呀
尤其是吃了那麼多巧克力...
上週五地球日公司請吃BBQ 我吃了兩盤...
只靠每天一點點的運動
跟晚上不吃澱粉這樣真的很勉強
2012-04-25 15:14:24
Justy
恭喜恭喜！
體脂肪下降～～
2012-04-26 12:14:48
版主回應
只有降一點點
下回要來丈量全身
如果練出肌肉反而會更重
所以看體重不是很準
2012-04-26 14:36:42
金牌殺手是個捲毛王子
身型看起來很苗條ㄟ!!!
2012-05-04 11:33:47
版主回應
只是看起來
..事實還是沒法穿泳裝的殘酷啊...
2012-05-07 02:58:12
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