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減肥日記 Week 7

這幾週都要作作業
週五前回覆才能晉級下一回的抽獎

第五週是問減輕體重的好處
第六週問三大不良吃東西習慣的自問自答
本週是壓力的產生與處理

這周碰上喉嚨痛加咳嗽
去costco賣了冷凍的水果
所以有多打水果奶昔
其實很好喝又健康
體重有下降一點點

每天吃過晚飯就去量體重
睡前再量一次
早上起來再量一次
這樣可以馬上知道有沒有吃過量