《四十歲跑一次馬拉松》：144 亂入終於肯上梅子林的皇者全馬半馬10K賽＠逆流而上

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2016年12月18日（日）早上

新鞋試過了，身體狀態比想像中好，肌肉完全沒有被乳酸侵蝕的感覺。所以昨天21K，其實不夠喉，今天亂入皇者之戰，陳生是堅決不跑長課。

所以早起一點，跑多幾K。繞道威院，到河邊單車公園，轉回馬鐵站，雖然如此，還只是多3、4K，匯合陳生。陳生早已等候。

匯合出發，陳生說皇者今次上梅子林，而且上到頂。的確，這是皇者之戰的特色，上年一半山也上不到，實在不過癮。

我們到了城門河海濱，已有跑者迎面跑過，速度不算高，但意志高，應是全馬跑友。

過了沙田醫院，陳生加速向前，很快消失在視線之內。

無意中聽到工作人員說10K開始了，上山時卻見到半馬正在下山。上山只得我一人。

今天上梅子林另一好處，是靠人多勢眾，不用擔心好狗狗。

很久沒上梅子林，比記憶中還要辛苦，初時這是重力鍛錬的聖地，但自從好狗又再攔路之後，也再沒有上來，但昨天才跑完半馬，兩腳能否支持到最後？

十級難的斜路其實分四個階段，大腿去到第三級斜路幾乎都發麻了，我咬緊牙關，碎步攻頂，去到最後階段，幾乎是步行稍快的速度進行。又見陳生在半馬隊尾，正在追上去。

上到頂，回頭下坡。昨天跑後立刻買了啫哩，找不到吃慣的的牌子，看見另一隻，有朱古力咖啡味，買了兩包試試，一包給了咖啡控陳生，現在立刻食一包。

的確，咖啡味配這種口感我比較能接受，看來這個我會比較喜歡。

下山，新鞋又發揮她的功能，若是美津龍17，便要用後跟落地，現在前掌也沒問題，如履平地。

回到河邊，10K跑手剛好上山，感覺真正亂入其中，而且一跑跑三種不同賽事，最重要是免費，實在太抵。

沒有跟陳生直跑鞍山茶座，而是在馬鞍山海濱再跑多2K，折回到茶座，剛好14K。

我要檢舉

台長：逆流而上

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