常常喜樂，不住的禱告~ 那等候耶和華的必從新得力。他們必如鷹展翅上騰；他們奔跑卻不困倦，行走卻不疲乏。以塞亞書40:31

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穿戴屬靈的全副軍裝

所以，要拿起神所賜的全副軍裝，好在磨難的日子抵擋仇敵，並且成就了一切，還能站立得住。所以要站穩了，用真理當作帶子束腰，用公義當作護心鏡遮胸，又用平安的福音當作預備走路的鞋穿在腳上。此外，又拿著信德當作籐牌，可以滅盡那惡者一切的火箭； 並戴上救恩的頭盔，拿著聖靈的寶劍，就是神的道

屬靈的呼吸

藉著信心你能夠繼續不斷地體驗神的慈愛和赦免。

當你與神同行並誠心地事奉祂的時候，如果發現生活的某些方面（態度或行為），得罪了神，你應立刻悔改向神認罪並感謝神已經赦免了你一切的罪因為基督已經在十字架上為你死了。憑信心之取祂的慈愛與赦免，並且繼續與神同行。

如果你因犯罪，而重新佔據你生命的寶座這顯然是不順服的行為，請用屬靈的呼吸恢復正常。

屬靈的呼吸（呼出不潔的，吸入聖潔的）是一種信心的操練，使你能夠繼續不斷地體驗神的慈愛和赦免。  

1. 呼出承認你的罪，就是同意神對你的指責，並且感謝祂的赦免（約翰壹書 1:9；希伯來書 10:1-25）。認罪包括悔改態度與行為的改變。感謝上帝…

2. 吸入讓基督管理你的生命，憑信心被（得著）聖靈充滿，並且相信基督現在已經管理你，使你得著能力；這是根據以弗所書 5:18 的命令和約翰壹書 5:14, 15 的應許。

禱告心電圖

詩篇139:23~24

神啊，求你鑒察我，知道我的心思，試煉我，知道我的意念， 看在我裡面有什麼惡行沒有，引導我走永生的道路。

求神的啟示

以弗所書1:17~18

求我們主耶穌基督的神，榮耀的父，將那賜人智慧和啟示的靈賞給你們，使你們真知道他，並且照明你們心中的眼睛，使你們知道他的恩召有何等指望，他在聖徒中得的基業有何等豐盛的榮耀；