林志玲教你保養胸部三要點＠?ゞ、傻豬

2013-06-14 14:59:26| 人氣1,983| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

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每一個女人都希望自己能夠擁有完美的胸部，可是並不是每個人都能天生就擁有如此驕傲完美的雙峰。林志玲是如何做一個自信挺胸的美麗女人的?今天，就讓林志玲來告訴我們如何塑造完美胸部曲線，揭開其中的祕訣吧。

　　林志玲完美胸部護理要點：

林志玲（資料圖）

　　一、經常做美胸的有關運動

　　每天都需要做擴胸運動，而且需要定時定量。運動最忌諱的就是時而運動時而放棄。只有堅持下來的運動才能夠產生傚果。每天晚上在洗澡之後或者在睡覺之前抽15～20分鍾做擴胸運動，久而久之就會產生美胸的傚果。想要擁有完美胸形的女生可千萬不要忽略這一點。

林志玲（資料圖）

　　俯臥撐豐胸：雙膝並攏跪在地上，雙腳抬起、俯身向前，雙手著地與肩寬，保持揹部挺直及臀部收緊;慢慢屈臂至胸部觸到地面，再慢慢將身體向上推，回到原位。為保持胸部肌肉持續的緊張狀態，在移到最高點時不完全挺直肘關節，重覆10次。做此練習時，胸部一定要挺起，不要下垂，腹肌收緊，噹身體放下時，腰不要塌下。

　　游泳豐胸：游泳也是一個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。

　　二、經常使用豐胸的產品按摩

　　每天洗澡的時間是給胸部做按摩的最佳時期。在洗澡結束前用蓮蓬頭以冷熱水交替的方式來為自己的胸部做個SPA，這樣可以達到讓胸部的肌膚增加彈性，並且還有預防下垂的作用哦!如果在洗澡之後，再配合豐胸美胸的產品為胸部再做一次按摩，那麼傚果便會更加明顯。

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