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啤酒酵母粉幾乎不含脂肪和糖，優質完全蛋白可遲緩釋放能量，保持血糖穩固。更重要的是，這種酵母粉中含有優質膳食纖維，可有效增加飽腹感，以免你吃下太多食品。對於總是食慾旺盛又管不住嘴的你，因為吸收功能超強，所以喝粥都長胖，這樣可以讓你減少食物的攝入量，從而起到減肥目的。

　　這樣吃也不會瘦

　　你在服用啤酒酵母粉時沒有配合喝進大量的水，啤酒酵母粉不能吸水膨脹，因此也就起不到吸走腸胃內多餘脂肪的目的，而且飽腹感也不明顯，效果便會大打折扣。

　　這樣做更有效：

　　1.服用前吃點小零食：酵母粉有吸收脂肪的作用，如果你是空腹吃，會讓它消化部分胃壁，從而影響你的腸胃健康。建議你在服用啤酒酵母粉前吃點小零食，最好是富含鹽分的。鹽分有提升體溫、加快脂肪代謝速度的作用，配合酵母粉作用，它能讓你的脂肪代謝系統提前進入「預熱」階段，即使在之後吃得再多，身體也能應付得過來。建議你買點好吃的梅干、杏干和話梅肉，在服用酵母粉前吃一點，身體自然不發胖。

　　2.多喝蘇打水：蘇打水被美國健康專家稱為「減肥黃金水」，因為各種研究表明，蘇打水中的碳酸氫鈉成分進入人體後，可有效提高內臟的基礎代謝速度，讓你即使不運動，也能渾身充滿活力。另外，檸檬酸與小蘇打配合作用，可有效抑制小腹脂肪球的形成，如果你每天喝一杯用檸檬汁和蘇打水調和而成的飲品，再配合吃些啤酒酵母粉，用不了多久，你就能擁有迷人又苗條的腰腹曲線。