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2009-09-10 17:58:22| 人氣949| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

減肥的正確觀念

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減肥的正確觀念

減肥不光只是為了想擁有美麗、窈窕的身材，最重要的是為了身體的健康！
不要以為只要能瘦下來就好，提醒妳，
千萬不要使用不正確的減肥方式而傷害了自己身體的健康！

減肥第一步 --> 瞭解自己肥胖的原因

造成自己身材肥胖的原因是什麼？
一定要先找出自己發胖的原因來，減肥起來才能有事半功倍的成效。
或透過專業的醫師或人士的協助，能幫助妳更了解自己的身體。

減肥者每日熱量攝取

即使是在減肥，每日熱量的攝取也不要低於1000大卡喔！
1000大卡是每人每日最低的熱量攝取底限，不要以為為了減肥就可以不吃不喝，熱量攝取不足，很容易就為害到自身的健康，結果得不償失！
 


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#生活情報#美體#美麗#窈窕#健康#減肥#減重#熱量
台長： ～一起腰瘦吧～

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