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2007-04-14 12:07:23| 人氣403| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

健康金三角

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2007年4月13日 講師：連啟文(連戰起床看新聞) 前卡內基中國大陸講師

好心情 + 適當運動 + 完整均衡的營養 = 健康的身體 --健康金三角

完整均衡的營養需要以下特性

養份：資源
防護性：軍隊，保護養份(吃、喝、接觸均污染)
循環性：政通人和、族群融合，循環代謝良好

人體有1.2kg~2kg的菌(好菌+壞菌)
眼睛10 g 鼻子20 g 口、肺40g 皮膚20g
腸胃道則有1kg左右
小孩-好菌數>壞菌數 成人-好菌數=壞菌數 老人-好菌數<壞菌數

人體所需養份能夠從食物中完整攝取是最佳管道，然環境的污染造成我們的土壤受害，更有人濫用藥物使雞、豬等快速成長以謀取利益，我們如何能吃的安心。根據美國的研究指出，現今的蘋果是30年前的1/70、菠菜是10年前的1/6，不知您有沒有注意到，以前的芭樂、蘋果切開馬上變黃，現在切開來還等一陣子才變黃，為什麼?是空氣中沒有氧了嗎?是裡面的鐵含量變少了~

數字說說話~
->男性超過40歲以上大多有攝護腺問題
->由於環境的污染 平均35歲開始腸中益菌<壞菌
->國人平均66歲開始有各種疾病，男生平均壽命73.6女生79.41
我們要吃幾年的藥?

對於保健食品 以二大方向來思考
器官磨耗率= 年齡 + 工作 + 基因
年齡：人的器官如機器，需要做保養，越是長時間越需要做定期保養，車子放一年沒開一個月都要繳納1500元的稅了，我們的身體呢?
工作：使用電腦、坐辦公室的人，工人、運動員..各行各業各種職業傷害
基因：是否有家族病史、瞭解自己的體質，從這方面加強

營養數據化-> 成份、吸收率

70碗大骨湯=1杯牛奶 2杯牛奶 =1顆鈣
成人一天流失600 老人750 孕婦 900~1000
其實我們所吃的鈣是要讓其流掉，而不要再流掉身體內原有的了~

二年前講師的父親病危，當時他們聽信一種藥物也許可以救父親，這個藥物有名人、有醫師的推薦，一次購買的量需達7萬元，為了父親兄弟們買了，後來父親還是走了，現在家中還有二瓶擺放著，但仔細再看一下其成份，與時下所販售相差無幾，他付給那些名人、醫師龐大的廣告費了吧~



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