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2009-09-08 10:54:36| 人氣517| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

膽固醇上身

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為最近情緒不穩,老是覺得肩膀又緊又痛,頭暈偏頭痛也越來越嚴重

所以就去附近診所做個簡單的健康檢查,哇~94年之後就沒檢查咧!

本來想說頂多是貧血的老問題,結果出現了想不到的問題"膽固醇過高"

望著膽固醇245......心想...嗯~我太胖了嗎?(身高153.體重42)

一直以為這是老人家跟吃太好的富貴病,嘿!嘿!沒想到~沒想到~呀~

醫生說超過240要用藥控制,但藥很貴所以健保有控管

要先控制飲食3個月,如果降不下來

我就有符合健保資格,可以拿慢性處分囉!

可是....我已經吃得很清淡了ㄝ~很少大魚大肉呀!

上網查一下資料

引起膽固醇異常的因素

高膽固醇血症可謂是文明社會的產物，它的發生與下列因素有關：


一、遺傳：雙親中一人帶因，其發病率比一般人高2至3倍，且多在60歲以前就引發血管硬化、心臟病；若雙親皆帶因，則更為嚴重。

 
二、飲食習慣偏差：長期嗜油脂與熱量攝取過高的人及抽菸的人，其膽固醇易過高。

 
三、運動量不足：現代人的活動機會相當少，加上生活在都市型態的狹小空間裡，休閒與運動的機會不足，使熱量的攝取與消耗無法平衡，增高膽固醇的數值。

 
四、情緒異常：緊張的生活、不安的情緒，會使得內分泌紊亂，進而使人體內的膽固醇產生異常。


五、疾病與藥物：有些藥物會影響代謝，引發血中高膽固醇；而患有某些疾病，如糖尿病、腎臟病變、肝臟病變、甲狀腺功能異常、高血壓、膽道阻塞或肥胖症等，也較容易引發高膽固醇症。

 

希望不是遺傳囉~我媽也快60歲才發病,我會不會太早一點

 

飲食上....想破頭,我好像吃得很清淡呀!

 

運動量不足.....一直如此呀!

 

情緒.....呵呵~如果是這個問題,我可能真的要吃藥囉!

 

第五點...我確定不是這個原因

 

唉~總之....控制飲食先囉!老媽)))鼻要再說我吃太少啦)))))

 

 

可以名正言順減重囉!

我要檢舉
台長： 咩咩

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我要回應
魚
245....還ok啊
去買 x格 大燕麥
每天選一餐吃
持續吃一陣子再回去驗
相信妳會得到驚喜

妳再不把心裡的垃圾倒一倒
找上門的將不止是膽固醇美眉
凡事悶在心裡不健康
找棵樹 挖它三個大洞
對每個洞大聲吼出妳的怨氣
聽話..要乖喔~
^3^
2009-09-08 20:37:06
惡魔娘
我是高到295才開始用藥 @@

魚的建議不錯

PS. 蛋黃 & 小魚干等少吃點

最重要的事保持心情愉快

再芭樂的事都會過去的

加油
2009-09-09 13:56:09
蘭兒
嗯嗯嗯.....
還有每朝.....
2009-09-10 02:02:14
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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