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2007-07-14 17:32:19| 人氣3,962| 回應4 | 上一篇 | 下一篇

“慢活”難嗎？

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去年聽登山好友提倡『慢活』，第一個想到的就是她工作總是滿檔，能力強，自我要求高，導致生活步調紊亂，身體也不是很好，所以她一直想『慢活』，也把這本書當作聖經。而我那時看她的MSN標題『慢活』，腦中很單純想得是就生活不要趕趕趕，慢慢來。

最近因為炎炎夏日我這怕熱的人就不想外出，於是買了幾本書來看，也包含這本『慢活』，看完之後覺得受益良多，因此想與大家分享及提倡這『慢活』主義。書中提到如果今天你想快，那你就快，如果明天你想慢，那你就慢。『慢活』是要我們爭取決定自己步調的權利，我覺得不難，那你覺得難嗎？
首先要先感謝我的父母讓我擁有說話”慢慢”的特質，有了慢活的先天條件，說話慢慢的，遇到那種急性子的人，他們多半想殺了我。也有不少人認為我這是個缺點，那又如何呢？人本就非完美的啊！但是我做事可是有效率的喔！與說話慢慢的的是很難相比，原因為何？因為在放慢之中能讓人思考怎樣做能夠周全，讓流程順暢以及多預想到一些可能發生的狀況，若是上級一交辦下來，就匆忙想完成，有點只是交差而已。而我是要做到完美，所以需要放慢速度去思考問題及了解上司的需求重點是什麼，對症下藥。

現今這快速變遷及要求效率社會中，人們總是被時間拉著跑，可能我工作職位比較低，我比較無法想像那些主管所承受的壓力，畢竟這社會及經濟都是要求效率及速度，什麼都要快，總覺得24小時不夠用，此時便陷入愈來愈惡化的輪迴之中。『慢活』不代表什麼都放慢，也不是要你工作沒效率，而應是有些事該快就快，該慢就慢，計劃永遠趕不上變化。『慢活』是要多留些時間給自己去慢動、慢閒、慢食、慢性及與家人朋友們相處，讓自己隨時能有空停下來充充電，研究報告說這樣的『慢活』反而能使自己在工作效率上變好，且生活也能更快樂。
『慢活』主義有提到慢動，就是多做些慢速的運動，其中就有提到瑜伽，我個人自從去年接觸瑜伽後最大的改變就是讓我懂得放鬆、包容他人及正面思考，工作上受到的委屈、感情上受到的挫折在做完瑜伽時完全投入做動作後就能得到抒發及靈感，當然身體健康及身形較好看是副加的囉！慢動還有包含靜坐、氣功、散步及慢速舉重，這些為的都是要讓我們放鬆，放鬆之後就經常會有緩慢思考，書中說研究結果發現人在心情平靜、從容、沒有壓力時，思考會比較有創意。至於靜坐及氣功與瑜伽也是有點相似，也是要靜心及導引體內的氣能正常的循環，所以瑜伽應是慢動最佳選擇了。
慢閒就是要我們在一天工作或一週工作結束後能有正當且能真正放慢生活步調的休閒，其中有提到手工藝、園藝、緩慢閱讀、Tempo Giusto音樂會及少看電視。最難的是少看電視，因為王建民熱潮，身為台灣人的一份子，一定要為台灣之光加油，不能到紐約加油，只能看電視為王建民加油囉！哈。

慢閒方面，我其中比較常做的是聽古典樂及緩慢閱讀，另外我自己喜愛的拼圖雖不在本書之中，但我覺得拼圖也很不錯，從中發現數千片數拼圖真的不是你想快就能快，必須有更多的耐心、專心、細心及觀察力才能完成，慢慢地來拼，也更能體會到『慢活』，人生就是這麼長或是說這麼多的片數的拼圖，早一點完成會錯過許多人生的成長經驗，不管是酸甜苦辣，所以我喜愛拼圖的那種一片片組合的成就感，反而在完成時有種覺得太快完成了，有點像我們覺得人生太短了，但若是活得不精彩，再長也是白費啊！好像有點言重了，哈！聽古典樂多半是在開車及假日加班時聽，開車時聽古典樂真的很不錯，尤其在塞車時，一般人都會覺得不耐煩，聽古典樂可以平緩心情，把注意力轉移到音符，久而久之我們的性情也會隨之改變。以前我很愛開快車及超車，現在聽了古典樂反而不愛開快，因為開快會讓我把注意力在前方的車子及速度，這樣我就聽不到美妙的音樂了，多可惜啊！說真的開快開慢在台灣真的差沒多少時間，若是車上有乘客想上個廁所或是車子要加油，那麼你剛剛所省的時間都沒用，又浪費加速的用油及超速的危險，那何必呢？
現在我比較難做到的是慢食，我吃東西就是不自覺地快，總想快點吃完就午休睡個小覺，像我們這種上班族要想做慢食真的不容易，研究報告說：現代人吃商業午餐僅36分鐘，因為大家都在趕時間吃完然後再做工作，把吃午餐的時間當成一種罪惡，連帶的速食業才能如此發達，問題那些速食的肉就是注射成長激素才能快速供應出來供宰殺及食用，好險這種速食我不愛吃，是最後的下下策。
真要慢食就除非是與朋友在下班或假日後去聚餐時，大家在聊天當中就會不自覺慢慢享用美食，變成慢食。希望能日日克服這上班族的快食悲劇。

好像寫太多了，就先寫到這，有靈感時再寫後續的囉！我要先來去慢活拼圖了。
希望大家『慢活』，活出精彩！

我要檢舉
台長： 阿譚

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我要回應
飛小魚兒
呼！果然是慢活，才可以寫出如此深入而精彩的文章來，在什麼都講究效率與速度的時代，網路書寫也跟著愈來愈快速，都說愈短愈好，或者乾脆看圖片就好，文字落落長的文章~~~~誰看呀！小魚就常常被麻吉朋友&quot吐槽&quot，說我太搞唯，老是一篇文章動輒一、二千字還欲罷不能。啊呀，難怪愈來愈冷清，觀眾漸漸散去。

可無所謂啦，blog本來就是很自我的地方，又不是為了別人而寫（當然有觀眾的感覺挺好的，如果還能變成天天會來造訪的&quot粉絲&quot，那更是可遇不可求哩），搞唯就是我的風格，也不必去扭曲自己啦。就像說話的速度這檔子事，改不了，就是慢不下來，那，放慢自己的腳步，總可以吧？！

這隻魚走路很快，也不太喜歡健走，能跑的時候當然是用跑的。可原本把自己團團綑綁住的繁忙的工作以及喘不過氣來的壓力，這一年來已經慢慢地「釋放」了，想多留點時間給自己。就這樣，職場上的自己，找到了可以從容迴旋、但又有效能的方法，那就是，建立一個優質團隊（對的人，真的很重要）；生活上的小魚，腳步反倒積極起來，跑步、運動、爬山、旅行、聽音樂會、看電影、閱讀......，想給自己一個樂活的人生。

我覺得這樣的樂活，跟所謂的慢活，在精神上有共通性，只是每個人的腳步、方式不同而已，都好，只要找出讓自己最開心的一種姿態，就可以了。
2007-07-15 00:16:36
版主回應
過獎了！看來妳我都很認真地對自己負責，部落格本就是大家分享的自己心情天地，合則來，不合就隨緣。
不管是樂活或慢活，誠如妳說的，找出讓自己開心的一種姿態，活在當下，活出精彩！共勉之。
2007-07-15 20:53:15
Piano
活慢聽起來不難,但要做也有一定難度啊,
我的工作就不能活慢,每樣東西都好像很急的.
原來種植也是活慢的一種,我自己也滿喜歡在田中的感覺,不過也要沒東西整理才可以,如果有粉多野草要捈就有點難~~呵呵,不過我現在都做了護土,因此野草也長少了一點.這樣就什麼都可以慢慢來.^^
阿譚也可以種種植物啊,不一定是菜,不過菜有得吃.種花也很開心的啊.我公司就種了十多盆紫羅蘭,不過牠們都不乖,都不開心,只能慢慢等~~~^^

piano
2007-07-16 07:23:56
版主回應
慢活確實不容易，畢竟很少有公司能忍受沒效率或看起來不夠忙碌的員工。
若是我有一片小田地，我也願嘗試種植及園藝，看著生命自尋出路及成長，也是很不錯的感覺！可惜我住的環境沒有空間讓我做這件事，所以我只有一棵小發財樹盆栽，看著長大及隨著4季落葉再長新葉。
讓我們一起朝著慢活而努力吧！
2007-07-16 18:26:20
小蘭
方不方便考慮借我這急性子的人,
看一下這本書呢?
2007-07-16 16:55:13
版主回應
當然可以，不過看完後要心得報告喔！怕妳急性子看沒幾頁就不看了，哈！
2007-07-16 18:17:49
FJ
急行而過將聞不到花香 駐足停留可能發現美景
汲汲營生的人們啊
別讓謀生的壓力取代了愛人的能力
2007-07-26 11:03:40
版主回應
寫的真好，這若非有相當的人生歷練是寫不出來的，謝謝妳的分享。我會牢記在腦海。
2007-07-26 21:37:34
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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