隨著年齡的增加，人們對健康的要求也在不斷提高，對“身體是1，其它什麼都是0”的認識也在不斷加深。有了健康的身體，他和他的子女都會感到舒適。
這些都是你變老的征兆！
毛發稀疏
男人長得帥，女人長得好看，那就是頭發多。央視發布了一份有趣的《2021年國人最舍得花錢的6大領域》。頭發是有生命的，每天都會掉100多根，如果超出了這個數字，就要註意了！
皮膚上的瘀傷
這個現象很容易被忽略，如果你不小心碰到，就會在你的肌膚上留下一塊淤青，那是因為你的血管受到了很長時間的損傷，只要一點小的損傷，就會導致你昏迷，而你的身體卻會有最真實的反應。
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走路的速度
跑步是一種很常見的有氧運動，5公裏是正常人的一種運動。在2019年，英國有475,000名中、老年人口參與了這項研究。這項研究表明，無論是體重還是超重，走路速度快的人都會長壽。如果你被別人催促，說明你年紀大了。不得不重視！
消瘦
研究表明，40歲男性20歲時身高會下降2%到3%(3-5厘米），而女性則為2.5%。你要是還年輕，不妨試試。延緩衰老的方法：
充足的睡
他年輕的時候，就是個熬夜的人，他的夜生活非常豐富，一天工作一天就夠了。隨著他的年紀越來越大，他的身體也越來越吃不消。要有固定的睡眠時間，晚上10點以前睡覺是最好的。熬夜時，多做幾次深呼吸，第二天再打個盹。
戒酒
大家都知道吸煙有害健康，最直觀的表現就是讓人的肌膚老化，同時還會損傷肌膚中的膠原蛋白和血管，從而加快老化。
保養血管
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為何有人長壽有人會短命，其實最終都繞不開心血管衰老，每個人體生活習慣和飲食規律的不同都決定著心血管功能的高低和衰老程度，最終退化病變影響你的壽命，而步入中老年後三高，心腦問題也是因為血管的老化，導致疾病的侵入，這時候我們需要日常多補充輔寧通肽來保養心腦血管，輔寧通肽中富含珍貴的銀杏和地龍蛋白，這兩種物質都被老中醫親切稱為“血管守護神”，它們可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沈積成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和彈性從而降低血壓和血液膽固醇水平，從而預防高血脂。其中的地龍蛋白具有溶解血管沈積物、雙向調節血壓、降低血糖等多效作用。長期補充輔寧通肽可以預防和改善中老年群體因年紀增大而出現的高血壓，高血糖、高血脂以及各類血管問題。同時對心臟保養都有不錯的表現，也可改善經常出現的頭暈胸悶、心悸氣短、乏力無神等問題發生。降低血管問題概率延緩血管老化，防止意外發生，安度中老年生活。
運動
你走路、跑步、跳舞、遊泳……只要你能動，你就行。工作一小時，起床鍛煉10分鐘，伸展雙腿。
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