~YS的隨拍手札~ 用相機記錄生活點滴&心情分享

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【網球肘】不是因為打網球    是因為手臂用力不當造成的

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之前   看到同事的手肘貼著針灸貼布    詢問之下才知道是網球肘

我也發現自己的手肘有這樣的痛感    只是都微微痛著    不以為意

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前幾天    收衣服的時候    因為角度不對    手臂拉扯到    超痛

之後    就發現越來越不舒服     痛到會把東西甩掉    完全撐不住

只要手腕向下拿取物品的動作    就會很痛    無力!!

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我...網球肘    首次發作

拿重物    扭瓶蓋    扭玻璃瓶    做某些動作就會痛

就是用大拇哥出力的動作    都會拉扯到那條肌肉

現在    連拿起手機    都不舒服呢!!

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2023.05.27

去看中醫    順便針灸    拿藥膏回家貼

假日在家貼藥膏    才不會太嚇人   就是手臂不能彎曲就是了

晚上睡覺    貼著膏藥會影響睡眠   

下午貼膏藥   睡午覺休息吧!!藥味兒很重    入睡過程很嗆鼻    難受!!

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照顧了一週    所有動作都由左手代勞    感覺好多了

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2023.06.02

開會中    因為手機險些滑落    怕發出大的聲響  

一時情急    反射動作    用右手抓住手機   

哎呀!!肌肉一緊繃    超痛

感覺就是完蛋了!!看來    又加重病情了

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晚上去看了中醫    連右手臂肩頰骨的地方都拉扯到了

醫生針灸了幾針    確實舒緩了右手緊繃的感覺

又帶藥回家    貼藥保養手臂

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回想著   以前的右手臂也常常有微微痠疼感    一直沒有惡化

這次會惡化    應該是因為左手中指切到受傷之後

就一直頻繁的使用右手    過度使用之下    網球肘就發作了

真的是好麻煩喔!!左手手指復原了    換右手臂受傷    真難受

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不做飯    不煮食    確實可以好好休息

希望趕緊好起來    現在   可以拿起手機了

可是   卻無法施力    打開鯊魚夾夾頭髮

只要是大拇指的動作     都還是有點障礙   

唉!!真不方便    暫時當廢人吧!!

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2023.06.16

決定一直耍廢   休養到端午節  XD

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