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美白狂人大S曾說：每天早餐後都要喝一杯薏仁水，不但能排出多餘水分，讓臉迅速變小，還兼具美白功效，皮膚水潤透亮。

很多時候，小材料只要稍加利用，就可以變身美容護膚的強力高手了。本文要介紹給水水們能讓肌膚瞬間美白的寶貝——薏仁，它看似不起眼，卻是著名的KOES雪肌精的主打成分，有著極強的保養功效。不想花大價錢買昂貴的保養品?就跟著我們來DIY一款薏仁美膚水吧，我們的目標是，告別粗大毛孔和黯沈膚色。

 

 [薏仁的美膚功效]

薏仁富含蛋白質、碳水化合物和人體所必需的8種氨基酸，有很強的美白功效，同時能使肌膚變得光滑、細膩。

 薏仁所含成分對肌膚保養的作用：

1.礦物質：舒緩、鎮定曬後肌膚。

2.維他命B群：抗發炎、控油、保濕鎖水。

3.薏苡素：防止曬黑、改善肌膚幹燥狀況。

4.薏仁脂：促進新陳代謝，讓凹凸不平的粗錯肌膚變平滑。

 

[薏仁美膚水]

薏仁美膚水簡單易做，每天晚上潔面後敷20分鍾，第二天臉色會很好，堅持使用一個月後你會發現皮膚明顯變白皙，毛孔細致了許多。

材料：薏仁、牛奶(以脫脂奶爲佳)、蜂蜜、白開水(礦泉水更佳)、紙面膜(超市、屈臣氏、網店均有銷售)。

做法：

1.將100克左右的薏仁洗淨後放進鍋裏，加4倍水泡3小時。

2.將薏仁水煮沸後再用小火煮10分鍾(能煮久些更好)。

3.把煮好的薏仁水倒入化妝水瓶之類可以密閉的容器，放進冰箱冷藏。

　　

用法：晚上潔面後，將適量薏仁水、牛奶、一勺蜂蜜混合並攪拌均勻，浸透面膜紙後敷臉20分鍾即可。

 

[吃薏仁的好處]

1.美白

2.利尿、消水腫

3.淡斑

4.改善粉刺

5.痘痘消炎

6.預防肌膚粗糙

7.減少皺紋

8.健胃整腸

9.預防腳氣病

10.降低膽固醇與血脂肪

11.預防高血壓、中風及心血管疾病

 

[含有豐富的營養成份]

氨基酸
薏仁所含蛋白質中的氨基酸比其他穀類多，它能增加新陳代謝，使腎功能增強以排除多餘的水份和廢物，在抑癌、抗癌上能將殺死的癌細胞隨著尿液排出體外。

碳水化合物、維生素B1
薏仁屬五穀根莖類，含有碳水化合物和豐富的維生素B1，可預防以下症狀：

1.預防腳氣病

2.改善皮膚症狀

3.增進人體水分的新陳代謝，可排除體內多餘的水分

 

[注意] 

薏仁屬於涼性食物，若吃太多對身體會造成冷虛作用喔!

哪些人要少吃薏仁? 
1.孕婦
2.體質虛寒
3.經期婦女的人不宜食用，但注意大便乾結，唾液腺不足及小便過多的人少用。
4.有血糖問題者不能吃太多薏仁。最好以取代方式如每天三碗飯，其中一碗改成薏仁飯或糙米薏仁飯。

 

來源:網路

聽聽KATIE說說~~

 

我自己習慣早上都喝薏仁漿，現在市面上都有販售許多關於薏仁的飲品，口味可能每個人喜好不同，我喜歡最近廣告強打的愛之味珍珠薏仁飲，一聽到有珍珠這兩個字更吸引人，珍珠+薏仁=兩大美白聖品!!有空時也會去買外面在賣的那種紅豆薏仁、綠豆薏仁或薏仁湯，有時會加個蒟蒻增加飽足感喔!!