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2010-03-01 02:22:08| 人氣1,084| 回應8 | 上一篇 | 下一篇

有沒有減肥同伴啊....

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我胖了10kg有...距上次看到姐妹可能有10幾kg.....

唉~完蛋了。

 

榮總醫師調配健康減肥指南(超有效)

第一天(早餐)
咖啡或茶
烤土司一片
葡萄柚半個
花生醬兩湯匙

第一天(午餐)
咖啡或茶
烤土司一片
鮪魚醬半杯

第一天(晚餐)
咖啡或茶
蘋果一個
任何肉類兩片(以瘦肉為主)
四季豆一杯
葡萄一杯
香草冰淇淋一杯(小美冰淇淋)

第二天(早餐)
咖啡或茶
烤土司一片
水煮蛋一個
香蕉半根

第二天(午餐)
咖啡或茶
原味優格一杯
鹹餅乾兩片

第二天(晚餐)
咖啡或茶
紅葡萄半杯
香草冰淇淋半杯
香蕉半根
熱狗兩根(7-11大熱狗)
綠花菜一杯

第三天(早餐)
咖啡或茶
頻果一個
鹹餅乾一片
低脂起司一片

第三天(午餐)
咖啡或茶
烤土司一片
水煮蛋一個

第三天(晚餐)
咖啡或茶
紅葡萄一杯
香草冰淇淋半杯
香蕉半根
哈密瓜一個
水漬鮪魚罐頭一杯
綠花菜半杯

我要檢舉
台長： 潔希

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我要回應
曼寧
我報名!

自從爆肥後體重漲多跌少，過個年再增加2kg，目前正在魔鬼減重中，目標一個月3kg。

達成目標偶棉再來聚餐啊~~哈哈哈
2010-03-01 18:24:17
版主回應
歐歐 這個方法我沒試.先去試中醫埋線了...不過....
2010-04-19 10:18:13
沉靜
補充一下---那個咖啡或茶，應該不能加糖加奶的吧!
還有第一天早上那個花生醬兩湯匙!會不會太誇張?晚餐還香草冰淇淋?不是在減肥嗎??
我覺得家樂氏有一種叫special K 的原味不加糖玉米片對減肥很有幫助耶!而且又有很多維他命，我減肥時就是喝黑咖啡配special K，兩餐間若肚子餓時就吃點核桃或蘋果，好像效果不錯!提供大家參考一下!
祝大家減肥成功，窈窕美麗!
2010-03-08 17:28:24
版主回應
它這個好像是有化學作用的 .所以應該有它的道理...沉靜現在應該很瘦吧! 上次見妳就很苗條啦
2010-04-19 10:19:04
ena
我我我~~我正再努力減肥中~~~一起向正妹前進ㄅ
2010-03-11 15:09:38
版主回應
你已經是正妹了!
2010-04-19 10:19:20
沁涼玫瑰
有啊 就是我啦

哈 我 有在寫減重日記喔

有空來看看啦
2010-03-23 07:23:51
版主回應
啊!好~ 我有空去請益一下~
2010-04-19 10:19:51
nini
請問一杯是多大的杯子
我也想試試…
2010-03-26 17:20:06
版主回應
可能是一般喝水的紙杯..
2010-04-19 10:20:08
沁涼玫瑰
潔西 從未回過我留言內
2010-04-16 07:43:21
版主回應
賣安捏啦>< 我真的沒看見咩~不知怎麼這篇沒回啊.一次補完^^
2010-04-19 10:20:39
淨心
有效嗎???
我也想試試看
2010-04-16 22:37:08
版主回應
其實年輕時試過 應該是有效的
2010-04-19 10:21:04
同伴減肥優惠實施中
找朋友一起減肥，應該會很有效。

互相督促、互相鼓勵...

加油喔~
2010-04-20 22:51:31
是 (本台目前設定為強制悄悄話)
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