黃秋芳創作坊中壢作文教室 joy.hi5877@msa.hinet.net ；電話..03-4285877 。「黃秋芳創作坊」成立於1990年7月1日；中壢教室設於2005年1月19日；中壢市中北路二段220號 。 這場關愛孩子、關於文學的幸福契約， 就這樣銘印、旋舞， 裝載著無限華美……

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     連續兩個月，我們一起走過從「認識自己」到「表現自己」的寫作旅程，其實也是一場讓自己活得更開心的人生講座。我們每一天、每個瞬間所做的選擇，以及繞著這個選擇形成的結果，如果和我們喜歡的「人生劇本」一致，就可以一直開心地過日子。

不過，這並不容易。如果一切都照劇本，那是演戲，根本就不叫做「人生」了啊！大部份的我們都控制不了自己的情緒，理性做的決定常被感性衝動推翻；即使很能忍、很願意做個「好人」，但好心不一定成就得了好事，外在的人性和環境的意外，總是讓我們大吃一驚。

    在我們不太懂事的「純真時代」，毫不掩飾地責怪別人，對外在環境的不如意大哭大鬧，這些不斷重複的生活選擇，表面上順心、得利了，其實，很容易造成別人對自己不信任，無論是日常情緒或人際關係，都和美好的人生劇本離越遠。

    長大後，我們不敢亂發脾氣了，卻慢慢學會將「把責任推給別人」這個老問題，「化粧」成抱怨和辯解，並且不斷捲入反覆糾結的苦悶和質疑，我們活得好嗎？快樂嗎？要怎樣才能活得更自在、更有價值？這時，文字就成為最好的羅盤，幫助我們靜下心來，跳出固定的選擇模式，學會調整看問題的角度，認清問題關鍵，養成對事不對人的習慣，才能精確的認識自己，檢查問題，改變態度和做法，快樂而有效地表現自己。   

【魔法實驗室】

1.   為自己的人生劇本，找出夢想，設定一個方向，確立一種值得費盡心思、無止盡奮鬥的目標。

2.   在問題發生時，對「怪別人」的思維模式按下「Stop」鍵，整理出一套心情SOP：先問自己有沒有責任？降低對別人的苛責，反思自己在同一個位置上會怎麼做？最後，積極找出問題關鍵，認真解決，並且提醒自己，絕不重覆問題。

3.   從責怪別人給得多不多、好不好的「外在情緒」，回到自己開不開心、滿不滿足的的「內在感受」，體會各種喜怒哀樂的變化， 特寫日常生活。把一個小小的「逆轉」瞬間，當做一場至死方休的人生戰鬥，不抱怨，不辯解，不停留，不放棄，像電玩過關，找到「出口」，想像未來，不斷往前走去。

【魔法備忘錄】

1.      〈活得更自在〉☆劉泓序：我們學習、工作、玩樂，就是為了活得更自在。但是，自在不是「做什麼都無感」，而是一種對「喜好的擁抱和享受」，運動、看書、聊天……，無論甚麼，有一些事，就是可以讓人找到內心的放鬆和平靜。只是做自己喜歡的事，不能過度自由，觸碰到任何人的界線，就會打破平衡，懂得培養責任感，幫助別人，讓自己承擔、學習，和朋友或同學一起做喜歡的事，相互支援，人生就會活得更自在。

2.      〈看見生命的光〉☆劉德玉：喜歡在白紙和課本上畫著象徵加油的小人物，並非幸福的微笑，而是歷經各種挫折、嘲笑後才「出生」的光點，像插上插頭的枱燈，渲染出記憶的溫暖。生活中，常有人用成績限制自己，我是在啦啦隊的練習中忘了一些應該珍惜的美好，到底什麼樣的選擇，才會讓我們發揮出光芒呢？總停留在看光的我，在黑暗中學會，握住每一個機會，展現屬於自己最幸福的光亮。