真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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現代人要面對的誘惑實在是太多了，電腦、手機、電視機，每一樣都在悄悄損傷著我們的眼睛。

稍不注意，眼乾、眼澀、眼疲勞等不適紛紛找上門。 保護眼睛，已經刻不容緩，但具體應該怎麼保護呢？犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士 

常吃三色食物，眼睛更明亮

要保護眼睛，首先就要給眼睛充足的營養，有3種顏色的食物是眼睛最喜歡的，可以常吃。橙黃色食物

橙黃色食物，包括了黃玉米、小米等黃色糧食以及柳丁、芒果、南瓜、枸杞等橙黃色果蔬。圖源/壹圖網
它們富含胡蘿蔔素、葉黃素和玉米黃素，能吸收光線中有害的紫外線和短波光，同時清除多餘的自由基，幫助眼睛延緩衰老。
除此之外，這些食物含有的類胡蘿蔔素，被人體消化吸收后，還在人體內可轉化為維生素A，這是眼睛感光成像時不可缺少的原料之一。
粉蒸胡蘿蔔絲 材料：胡蘿蔔、油、麵粉、蒜蓉、鹽適量。
方法：胡蘿蔔刮成絲，加入1勺花生油攪拌均勻，在加入2平勺麵粉攪拌均勻，上屜蒸7分鐘，加入鹽、蒜蓉調味即可。紫紅色食物
紫紅色食物富含花青素、維生素E以及眼睛抗疲勞所需的B族維生素，可以加快眼底微迴圈，加速物質代謝交換，緩解眼疲勞。圖源/壹圖網
常吃的紫紅色食物包括了紫米、紅豆等粗糧，也包括紫甘藍、藍莓、黑加侖、櫻桃等水果，可以直接拌做蔬菜沙拉一起食用。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士 

紫甘藍沙拉
材料：葡萄、藍莓、紫甘藍、番茄、沙拉醬適量。
做法：將所有材料用淡鹽水洗净，紫甘藍切絲，然後把所有材料裝入大碗中，加入沙拉醬拌勻即可。