什麼是心理韌性？
清華大學的彭凱平教授給出了這樣的定義，
心理韌性就是從逆境、矛盾、失敗甚至是積極事件中恢復常態的能力。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片 cialis Climax Spray 倍耐力
人生，其實就是一場馬拉松，有時候你並不知道終點在哪裡。
唯一能夠讓自己走得更遠，走得更久，並且走到最後的，靠的是你的心力，也就是所謂的"心理韌性"。心理韌性賦予我們的三種能力
第一種能力：抗挫力，也就是逆商
所謂逆商，是人們面對逆境和挫折時的心理狀態和應變能力。
《逆商》一書提出，我們所遇到的逆境，可以總結成三個方面。
第一種是來自社會大環境的逆境。
社會發展速度越來越快，我們的生活成本越來越高，有句話說，你必須很努力，才能看起來毫不費力。
第二種是來自職場的逆境。
職場競爭越來越激烈，不再有「鐵飯碗」，每個人心裡都有一份焦慮。
第三種是來自個人的逆境。
考試失敗、工作失誤、健康出狀況、情緒失控，個人的逆境，最為具體，也最為致命。
往往面對逆境，一個人的掌控感、擔當力、影響度和持續性決定了一個人逆商的高低。 逆商高的人，面對困境時，能保持冷靜、就事論事，不會因為別人的一個批評而否定自己，更不會因為一次挫折就放棄努力。 第二種能力，就是一個人堅韌不拔的能力Vimax增大丸 goodman增大丸 泰坦凝膠 美國威樂 德國紅魔
這就是心理學家安吉拉·達克沃斯所說的"小沙粒"一樣，無論你怎麼碾壓，它都不變形："向著長期的目標，堅持自己的激情，即便經歷失敗，依然能夠堅持不懈地努力下去，這種品質就叫做堅毅。 ” 想一想曾經的校園生活，真正的差距其實是每個人在學習過程中的堅毅程度。
第三種能力，就是一個人創傷后的成長力，即反脆弱力
很多東西看似風平浪靜，實則那是風起雲湧的前奏。
接受無常，提高反脆弱能力，才是人一生最大的穩定。
作家余华说过：
“中国年轻一辈人里面，有很多优秀者，但很少有能扛得了事儿的人。”
扛得住危机，经得起风险，才有机会享受接下来的美好。
任何时候，机遇和挑战都是并行的。 一个人面临危机，越是沉着应对、迎难而上，越能收获丰厚的成长。
==高心理韌性的人有這三種特質
有積極的認知風格
所謂認知風格，就是對事物習慣性的分析判斷。
高心理韌性者會採取積極的認知風格，去看待眼前的人事物，做出更有價值的人生取捨。
有較強的自我效能感
所謂自我效能感，就是覺得自己有用，覺得自己能成，生命就是一場解決問題的旅程，你要相信自己能夠完成答卷，給出獨一無二的答案，如此，你的人生才會充實而富足。
有強烈的內控意識
一個心理韌性較強的人，有強烈的內控意識，有強烈的內控意識，就有勇氣去改變可以改變的事，有度量去接受不能改變的事，並且有智慧地區別以上兩類事情。如何提升自己的心理韌性？
與大腦合作，提升自我效能感
一個人自我效能感強，他就一定能夠扛住各種壓力，挫折和打擊，甚至他會把各種壓力、挫折、打擊當作一種證明自己的機遇。 培養成長型思維具有成長型思維的人，他們相信一個人可以通過投入熱情，教育，努力和堅持來發展自己的品質才能，他們的心理韌性更強，願意迎接挑戰，越是在困境裡做得越好。
提高自我調控能力
延遲滿足的實驗大家應該都聽過。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏
不斷去挑戰心理控制能力，自己的意志力，它就會變得越來越強大，同時也就提升了我們的心理韌性。
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