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內容簡介

．清晰易懂，簡易操作．安全把手．簡約設計

YT18

運動姿勢 鍛鍊部位 方式說明 基本功 腰部、大腿 站姿站在振動機上 ，並握住扶手，微 彎膝蓋，達到腰部 至大腿的運動效果 大腿姿勢 大腿、臀部 將膝蓋微彎，並以 大腿為中心，加強 四頭肌運動。 大腿內側姿勢 大腿內側、骨盤 將腳掌呈內八型 ， 微彎膝蓋，股大肌 得到充份訓練。 腰部姿勢 腰部 單腳與立柱成一直 線保持平衡，雙腿 左右交互更換，讓 腹斜肌得到充份訓 練。 臀部姿勢 屁股、下腹部 將背打直，上半身 向前傾，面向前方 ，並以臀部、腹部 為中心，達成運動 效果。 ※建議使用5-10分鐘，應作適度休息。   運動姿勢 目的 操作方式 貓式 伸展背肌 消除疲勞 將臉部向前方，將雙手放置振動機上 坐式 獲得內心的平和與安寧 坐於振動機的前方，將兩手放置振動機上，彎曲手並屈膝坐姿。 蓮花式 緩和情緒，放鬆壓力。 盤腿坐姿於振動機上，使用低速並保持平衡，以免跌落 安樂式 放鬆身心，幫助進入深沉而香甜的睡眠 輕鬆的將兩小腿放在振動機上。 纖腿式 舒緩腿部肌肉。 準備一張能讓膝蓋垂直彎曲的椅子，坐至椅子上，並將腳放在振動機上。 ※建議使用5-10分鐘，應作適度休息。 ※ 產品規格: ◎ 振動頻率 : 20~50Hz ◎ 振動幅度 : 8mm ◎ 尺寸 : 98(L) x 74(W) x 135(H)cm ◎ 功率 : 900W ◎ 馬力 : 1.5HP ◎ 限重 : 150 KGS ◎ 自動程式 : 10組 ◎ 螢幕 : LED液晶營幕

圖片及文字都來自fd健身網