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好漫長的全馬路~一跑就是二十幾年啊...
好久好久好久沒寫網誌了就從我即將要挑戰的人生初馬開始吧 這是我比較認真開始練跑,一年半來的紀錄...
(詳全文)
更新時間 :2013-12-20 13:31:13
人氣:332 │ 回應:0 |
愛鐵腿的張小復
朝陽國家步道~山與海之寄情
過年後每日大吃大喝體重直線向上,朋友提議去運動減重或提前為上班做收心操,沒想到更累,是有運動爬山但行程規劃太短,安排像作戰趕時間,提議去朝陽
更新時間 :2013-12-27 11:17:12 │ 人氣:407 │ 回應:0 |
向陽
12/29比賽通知
12/29(內湖D)08:00與09:00特洛伊鯊魚(D1組精英)集合時間早上七點,直接在D球場練球本週缺人,小杜,阿鴻可以打嗎
更新時間 :2013-12-25 16:23:36 │ 人氣:352 │ 回應:2 |
威樂壘球隊
2009年宜蘭全國路跑暨台中搭高鐵~再忙,也要和朋友說說
人生會碰到無常中的「喜、怒、哀、樂」,上篇文章所述最近一、兩個月接連遇到哀悼事,但也有遇到喜事,一個國中另個高中的同學,其實近來較不喜歡
更新時間 :2013-12-25 11:55:38 │ 人氣:541 │ 回應:2 |
向陽
2009年單車逍遙遊及佛光大學百萬人興學~樂活成長與品德
週日又是一天充實而忙碌生活,上午與阿樑一起相約參加『宜蘭縣稅捐處單車逍遙遊』活動,剛從宜蘭運動公園騎單車時並未下雨,騎到蘭陽溪堤防時綿綿
更新時間 :2013-12-25 11:08:55 │ 人氣:907 │ 回應:0 |
向陽
[練習] 垂直的豚式踢 vertical dolphin
垂直的豚式踢練習不少人應該在 YouTube 上看過 Michael Phelps 負重練習垂直的豚式踢,不愧是當今最優秀的泳將!那麼一般人
更新時間 :2013-12-24 22:17:13 │ 人氣:3473 │ 回應:0 |
frank
2009年飲水思源樂活宜蘭美利達單車逍遙遊~尋找自我生活
上週日7月5日與同事參加美利達單車逍遙遊活動,當然是騎市區26公里的腳踏車,而非是中橫宜蘭支線自我挑戰賽80公里路線,騎昨日才熱騰騰從台
更新時間 :2013-12-24 16:55:22 │ 人氣:698 │ 回應:1 |
向陽
真的,種瓜得瓜
As you sow, so shall you reap. 要怎麼收穫,先要怎麼栽種瓜得瓜,種豆得豆那當然是真的呀~~~哇,我老媽種出了
更新時間 :2013-12-24 00:29:12 │ 人氣:1346 │ 回應:3 |
老鼠人
2009檜木之鄉羅東自行車挑戰賽~11月15日賽事感毅力
原本10月26日要舉行自行車賽,因颱風影響延期至今才舉行,而同事都選擇25公里逍遙遊,只有一位同學原本也報名參賽77公里挑戰
更新時間 :2013-12-22 15:25:36 │ 人氣:443 │ 回應:0 |
向陽
11月活動開跑,周周送現金,挑戰英雄您來當,明早七點開池
齊賀! 北海 海洋生態池 將於11月10
更新時間 :2013-12-21 12:42:33 │ 人氣:625 │ 回應:1 |
☆新生代的生態池釣場~☆歸仁總店開張囉~
高級魚 爆很大, 北海許久不見的 my friend
高級魚 爆很大, 北海許久不見的 my friend &n
更新時間 :2013-12-21 12:42:20 │ 人氣:1004 │ 回應:0 |
☆新生代的生態池釣場~☆歸仁總店開張囉~
2013年12月請假專區
2013年12月請假專區請12月份要請假的人先在這裡留言如果有改變在每週球通知更新即可12/01(內湖A)11:00與12:00野球之星(D
更新時間 :2013-12-18 10:06:36 │ 人氣:352 │ 回應:2 |
威樂壘球隊
12/22比賽通知
12/22(內湖D)14:00與15:00升松(D1組精英)請大家當天下午一點在橋下集合熱身練球還沒留言1/19尾牙的隊友請協助盡快留言
更新時間 :2013-12-17 15:17:17 │ 人氣:310 │ 回應:1 |
威樂壘球隊
第一屆第二次會員大會
第一屆第二次會員大會 第一屆第二次會員大會理事長楊得倉先生(右)后里綜合高中老師群許萬立理事廖堅祺理事詹宗柏理事林德和常務理事陳英周常務理
更新時間 :2013-12-17 11:18:23 │ 人氣:917 │ 回應:0 |
洪軍
武林檔案-楊露禪-捧手太極震環宇
武林檔案-楊露禪--捧手太極震環宇
更新時間 :2013-12-16 13:59:46 │ 人氣:335 │ 回應:0 |
Shubhashis
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