據日本聖瑪麗安娜醫療中心，任張天龍心理治療研一的說法，日本主要用酒精來治療睡不著，即使去醫院尋求醫療干預的不超...
(詳全文)
發表時間：2019-04-11 15:57:49 | 回應：0
很多人都有吃夜宵的習慣。部份吃不胖體質的人會堅持每晚吃夜宵，已經成為了一種習慣。但是你知道有些夜宵吃完後會導致...
(詳全文)
發表時間：2019-04-10 22:07:46 | 回應：0
睡不著怎麼辦？來自古印度的一種呼吸調節方法，方法很簡單，鼻子吸氣4秒，然後憋氣7秒，最後再呼氣8秒，三次迴圈過後，...
(詳全文)
發表時間：2019-03-30 22:37:02 | 回應：0
有位大哥分享睡眠障礙史說年輕起是個睡眠問題者，1 天僅能睡3、4 個小時，起床後還伴隨著頭疼暈眩，整天不舒服的現象已...
(詳全文)
發表時間：2015-01-27 16:01:57 | 回應：0
有位大哥分享睡眠障礙史說年輕起是個睡眠問題者，1 天僅能睡3、4 個小時，起床後還伴隨著頭疼暈眩，整天不舒服的現象已...
(詳全文)
發表時間：2015-01-27 16:01:47 | 回應：0
熬夜或失眠也是便祕的幫兇，因為睡眠不足、睡眠障礙會引起內分泌紊亂，腸胃功能失調。而許多熬夜和失眠都和精神因素有...
(詳全文)
發表時間：2014-12-19 16:42:55 | 回應：0
失眠解決方法，從一個好的習慣開始。
不要睡前吃東西
睡前3小時不要進食，因為這時候是胃液消化的時候，再進食的...
(詳全文)
發表時間：2014-12-05 16:19:23 | 回應：0
睡眠的重要性
你知道嗎？人的一生大約有1/3時間是在睡眠中度過的。睡眠障礙首先，會影響大腦的思維和判斷力；其次，...
(詳全文)
發表時間：2014-11-14 15:36:41 | 回應：0
睡眠的重要性
你知道嗎？人的一生大約有1/3時間是在睡眠中度過的。睡眠障礙首先，會影響大腦的思維和判斷力；其次，會...
(詳全文)
發表時間：2014-11-14 15:36:18 | 回應：0
一只羊、兩只羊、三只羊……睡不著、睡眠困難時，你還在用數羊法催眠嗎？ 在當今激烈競爭的社會中，...
(詳全文)
發表時間：2014-10-27 15:44:48 | 回應：0
睡覺，是一個心腎交合的過程，身體不舒服或者心理壓力會導致睡不著，睡眠困難。基本上每個人都會遇到過這樣的問題。
...
(詳全文)
發表時間：2014-10-17 16:25:56 | 回應：0
寶寶睡覺不安穩原因一：肚子餓
寶寶人小肚子也小，寶寶胃的大小，大概就跟他們的小拳頭一樣。小寶寶的消化系統只適合...
(詳全文)
發表時間：2014-07-11 17:45:38 | 回應：0
一、睡眠的規則
戰國時名醫文摯對齊威王說：“我的養生之道把睡眠放在頭等位置，人和動物只有睡眠才生長，幫助睡眠就...
(詳全文)
發表時間：2014-05-26 17:20:02 | 回應：0
睡眠或覺醒是正常的生理過程，但它不是人為能完全自主控制的活動，而是一個被動過程。它不像人體某些活動可按人的意志...
(詳全文)
發表時間：2014-05-26 16:43:06 | 回應：0
夢遊與睡眠障礙的關係
夢遊（Somnambulism）在精神病學上被歸類於睡眠障礙症，好發於4-7歲的孩童，但也有為數不少的成...
(詳全文)
發表時間：2014-05-14 16:49:11 | 回應：0
