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熬小米粥時加點“它”,健脾養胃,滋陰補血,還對皮膚好
小米作爲日常生活中比較常用的養胃的食物,其中含有大量的維生素b1,b2營養物質,壹般人們把它熬成粥來食用更易于吸收,同時還可以用它和其他食材搭配起來營養價值更豐富。 因爲土豆中含有大量的維生素a,鈣鐵等營養物質。而且它的熱量比較低,它們是土豆中的維生素a,經過烹煮也不容易流失。...
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