說到減肥 這是我天天掛在嘴上的一句話
卻常常心有餘而力不足喔
誰叫我總是減肥減在嘴巴上咧
今天 我可愛的高中隔壁班同學 傳了份"美國克里夫蘭醫院減肥食譜"
感謝你 Grance同學
這個食譜看似簡單 是真的很簡單
但Grace與我都在懷疑 這....這....這吃滴飽咩!@#$%^....
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食譜如下:
美國克里夫蘭醫院減肥食譜
第一天
早飯：半個葡萄柚 一片土司麵包 兩湯匙花生醬
中飯：水煮鮪魚半杯 一片土司
晚飯：兩片肉 （約二英兩） 任何肉類 1杯四季豆 （青豆）水煮 一杯紅葡萄 一個小蘋果 1/2杯香草冰淇淋
第二天
早飯：一個煮蛋 一片考吐司 （不擦牛油）半根香蕉
中飯：一杯酸乳 （優落乳）及五片鹹蘇打餅乾
晚飯：2個熱狗 一杯主綠色菜花 1/2杯紅葡萄 一根香蕉 1/2杯香草冰淇淋（約一個小球）
第三天
早飯：五片鹹蘇打餅乾 一片Cheese一個小蘋果
中飯：一個煮蛋 一片烤吐司麵包
晚飯：一杯水煮鮪魚一杯紅葡萄一杯主白色菜花 及 1片洋芋片 （或一杯混合什錦冷凍水果無糖）1/2杯香草冰淇淋
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這樣的食譜你願意嘗試嗎?
還有以下的備註哩
以上食譜因係化學因素之間隔獲致功能證實之 上述食物不可更改 部可用其他食物代替 調為品僅鹽跟胡椒粉（不可加入其他的辛香料）此時普只可再一時期內食用三天 可減肥4.5kg 第四天起應食用一般食物（但勿吃得太多）第八天起在時用此項減肥食譜三天如嚴格依照上述飲食則一個月可減18kg 此乃安全食譜 平時不可吃零食 不可飲酒 可飲不加糖 coffee & tea
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老實說
第三天的食譜 是適合我的
所以我願意是個一天看看
當然阿 產品又先試一試
合適的才可以繼續啊
就像教男女朋友一樣
先試試看 不好就不要了
說到哪去了
朋友們 如果覺得這個食譜效果不錯
請留個言 大家告訴大家吧
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