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這次給老婆大人的生日禮物還好沒讓她失望不然我的日子可

能也不好過了~本來還在苦惱今年要送什麼禮物給老婆~~~

還好同事剛出國遊玩回來聽她說這次去玩還真算是撿到寶

因為讓她預定到了這間西貢藝術飯店 - 美憬閣 (Hotel Des Arts Saigon Mgallery Collection)價格便宜~服務品

質又好而且他預定的這個訂房網優惠折扣還滿多的~聽完後

並決定今年要給老婆大人的禮物就是帶她出國好好放鬆玩

樂一番還好沒讓她失望~真像同事說的服務好品質優價格也

便宜不但玩得開心重點是替自己也省了不少錢~~

還在苦惱不知道出遊想預訂房間哪裡預定價格優惠又方便

的嗎?快來看看唷~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

西貢藝術飯店 - 美憬閣 (Hotel Des Arts Saigon Mgallery Collection) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

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關於西貢藝術飯店 - 美憬閣

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

鑽石粉紅遺產瑞士拍賣 天價成交

: 19克拉粉鑽「粉紅遺產」（Pink Legacy）13日在日內瓦拍賣敲槌，成交價5037.5萬瑞郎（5000萬美元，約新台幣15億3981萬元）創新紀錄。由美國海瑞溫斯頓鑽石公司購得。

拍賣公司佳士得（Christie’s）表示，海瑞溫斯頓買下「粉紅遺產」後，立刻將鑽石更名為「溫斯頓粉紅遺產」（The Winston Pink Legacy），為該公司珍稀珠寶收藏再添一件。

佳士得歐洲地區負責人庫利爾（Francois Curiel）表示：「粉紅遺產拍賣創下5000萬美元極高價，相當每克拉260萬美元，這是粉鑽1克拉價格的世界紀錄。」此價包括了所有費用與佣金。

庫利爾本身也是珠寶專家，他說：「這顆讚石對我而言，就是鑽石界的達文西（Leonardo Da Vinci），再也找不到更好的了。」

佳士得國際珠寶部門主管卡達奇亞（Rahul Kadakia）形容，這顆「粉紅遺產」是「全球最棒的鑽石之一」。

「粉紅傳奇」原先為全球最大鑽石珠寶商戴比爾斯（De Beers）經營者奧本海默（Oppenheimer）家族所有，拍賣前預估可拍得3000萬到5000萬美元之間。佳士得未透露賣家身分。

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【影片示範】女生必學5個簡單瑜伽動作舒緩經痛

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【早安健康／亞洲瑜伽】經期時常痛到躺在床上想睡卻怎麼也睡不著嗎？今天由瑜伽老師Vicky跟大家分享幾個

舒緩女生經期不適的瑜伽動作

，都是溫和且安全的動作，柔軟度不好的女孩們也可以嘗試！可以伸展在經期容易痠痛的腰背部唷！趕快記起來以備每個月的不時之需呀！


嬰兒式
從金剛坐姿開始，接著慢慢的把身體往前彎放鬆，把全身的力量往下放掉，覺得不舒適也可以用抱枕作為輔助唷！

坐姿開腿前彎
從坐姿開始，慢慢把雙腿打開，接著準備抱枕放在身體前方，再慢慢的把身體往下靠在抱枕上，停留在這個位子3~5分鐘就可以慢慢解開囉！

坐姿盤腿前彎
從坐姿盤腿開始，要雙腳平行或交疊都可以，只要舒適就可以了，接著準備抱枕在身體前方，身體再慢慢的往前靠在抱枕上，停留到覺得舒適就可以囉！

蝴蝶式
從坐姿開始，準備一個抱枕在身體後方，接著讓腳板對著腳板，再把雙手後帶在身體兩側，讓身體完全的躺在抱枕上，再讓雙手高舉過頭，讓整個上半身伸展開來，可以的話讓雙腳再往鼠蹊靠近。

八支點地
從四足跪姿開始，膝蓋微微向後讓手腳距離拉長，雙手慢慢往前爬，再讓胸口跟下巴放在地上，在這個位子停留5~10個呼吸，解開的時候可以選擇直接趴到地板上，或是雙手在身體兩側撐起身體。

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作者簡介： 亞洲瑜伽，亞洲第一瑜伽平台，不論你是否了解瑜伽，都可以在這裡找到健康、自信與愉悅的生活。

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