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2004-09-23 15:25:06| 人氣74| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

◇ 生理期減肥法

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荷爾蒙變化會影響體重升降.. 以28天為生理週期循環來看..
從生理期第一天開始可分為:

〔瘦身福利期〕.〔瘦身超速期〕.〔瘦身平快期〕.〔瘦身緩慢期〕
1日～～～～～7日～～～～～14日～～～～～～21日～～～～～～28日
在生理期間〔福利期〕對正在進行的節食計畫可緩和些..
結束後〔超速期.平快期〕是最恰當的減肥時機
來之前〔緩慢期〕增加運動量為下一個生理週期的減肥計畫作準備..

生理期間也不是吃東西就都不會胖
只要是因為賀爾蒙的分泌影響看似不會胖
但是 吃多 還是會讓體重往上飆的...

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台長： 粉紅小胖子
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