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不少準媽咪們為了拚個龍子或龍女而努力「做人」，卻也不免擔心產後肥胖的問題。

許多演藝圈的女明星，近年也搭上結婚生子的熱潮，但總能在產後迅速恢復窈窕身材，

曲線甚至比產前更為玲瓏有緻，像是已生兩個小孩的徐曉晰、已有兩個寶貝的李蒨蓉，

以及小S，都是產後瘦身成功的範例。女明星們究竟如何在產後迅速減肥?

飲食是體重控制的重要一環，應注重營養均衡，可視白天工作活動量，

晚上減少攝取飯、麵等澱粉類的食材，多食用優質蛋白質，

如魚肉、奶蛋類，就能減少熱量的囤積；

而適度運動也能幫助消耗熱量。

推薦你在做完月子後，可以使用 Air Climber空中有氧運動機，

不管多晚下班、外面是否颳風下雨，

你都可以每天在家輕鬆動起來!

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體積輕巧的高效能全身有氧運動機。隨時可做運動，簡單輕鬆不費力，

每天持續20分鐘以上，就可帶動全身肌肉，

並達到流汗、訓練心肺功能的有氧運動效果，花小錢大受惠的超優質運動機。

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除了運動，體型的雕塑更是重要!

建議你可以穿來自法國的Lytess魔術束腹高腰美臀平口褲，

含"微米膠囊"技術，材質很舒服，不會有悶熱的感覺，

穿的時候可以燃燒脂肪、雕塑身形，可以說是懶人塑身法。

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